* Lupus
* Kanker tulang
Mengingat sendi kaku bisa mempengaruhi kegiatan sehari-hari, maka pertolongan pertama sangat dibutuhkan agar tidak menganggu produktivitas.
Hal utama yang tentunya diperlukan ketika sendi kaku adalah dengan mengistirahatkan diri terlebih dahulu.
Selain itu, ada juga beberapa trik pertolongan pertama berikut ini untuk mengatasi sendi yang kaku.
1. Kompres hangat
Dilansir dari WebMD, jika sendiri terasa sangat kaku pada pagi hari, maka cobalah untuk mandi air hangat. Ini dilakukan agar darah mengalir bagian sendi yang kaku, agar lebih mengendur.
Baca Juga: Penyintas Arthritis Autoimun Tidak Boleh Malas Gerak, dan Hindari 4 Hal Ini
Jika tidak suka atau tak bisa mandi menggunakan air hangat, sendi kaku dapat dikompres menggunakan kompres hangat yang bisa dibeli di apotek atau dibuat sendiri di rumah.
Caranya, masukkan handuk kecil ke dalam microwave atau dicelupkan ke air hangat. Kemudian tempelkan ke area sendi yang kaku selama 15-20 menit.
2. Kompres dingin
Selain kompres hangat, pertolongan pertama sendi kaku juga bisa dilakukan dengan menggunakan kompres dingin.