Healthy Move, Olahraga Membantu Meringankan Radang Sendi di Lutut

GridHEALTH.id -Olahraga sangat penting bagi penderita radang sendi. Ini meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, mengurangi nyeri sendi, dan membantu memerangi kelelahan.

Tetapi  kita tidak perlu berlari maraton atau berenang cepat-cepat untuk membantu mengurangi gejala radang sendi di lutut.

Bahkan olahraga ringan dapat mengurangi rasa sakit dan radang sendi di lutut dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat.

Singkatnya, olahraga dapat membantu kita meningkatkan kesehatan dan kebugaran tanpa melukai persendian. Dengan program yang terukur dan terarah olahraga dapat:

- Memperkeuat otot-otot di sekitar persendian

- Membantu menjaga kekuatan tulang

- Memberi lebih banyak energi untuk menjalani hari

- Membuat lebih mudah untuk mendapatkan tidur malam yang baik

- Membantu mengontrol berat badan

Baca Juga: Inilah 7 Cara Terbaik Menjaga Lutut Agar Tetap Sehat dan Kuat

Baca Juga: Alergi Antibiotik Bisa Bahayakan Nyawa, Ini Jenis Alergi Lainnya

- Meningkatkan kualitas hidup

PROMOTED CONTENT