Baca Juga: Sering Telat Makan, Penyebab Asam Urat yang Jarang Diketahui
Ini dilakukan untuk mempersempit pembuluh darah, sehingga aliran darah lebih lambat dan meredakan pembengkakan.
Tempelkan kompres dingin lebih dari 20 menit setiap kali sendi kaku. Jika rasanya kurang dingin, bisa mandi menggunakan es.
Itulah dua pertolongan pertama yang bisa dilakukan ketika sendi kaku.
Jika kondisi ini berlangsung lebih dari 30 menit atau kondisinya semakin parah, segera periksa ke dokter.
Diagnosis penyebab utamanya, dapat membantu cara terbaik untuk meredakan sendi kaku dan menghentikan gejala yang terkait.(*)
Baca Juga: Healthy Move, Olahraga Membantu Meringankan Radang Sendi di Lutut