Dan, tentu saja, pengeluaran kalori bersifat individual, artinya kita mungkin membakar kalori sedikit lebih banyak atau lebih sedikit daripada peserta studi ini.
Cara membakar lebih banyak kalori saat berhubungan seks
Mari kita perjelas, pertama: Siapa pun yang berada di atas mungkin melakukan sebagian besar gerakan dan kemungkinan akan mengeluarkan lebih banyak energi, yang berarti mereka akan membakar lebih banyak kalori.
Jadi, jika kita ingin membakar lebih banyak kalori saat berhubungan seks, ambil kendali dan jadilah yang teratas atau minta pada pasangan bergiliran sehingga kita berdua bisa mendapatkan keuntungan.
Berkeringat adalah indikasi yang baik bahwa kita sedang bekerja, kata Karelis.
Kita juga dapat membuat sesi seks lebih lama dengan harapan membakar lebih banyak kalori, tetapi itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Adapun posisi yang berbeda, "Akan sangat sulit bagi orang untuk mengubah jenis kelamin sedemikian rupa sehingga akan setara dengan latihan," kata Debby Herbenick, PhD, profesor kesehatan seksual dan reproduksi di Indiana University School of Public.
Baca Juga: Hubungan Seks Untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Bantu Sembuhkan 4 Penyakit Ini
Herbenick menambahkan, "Ada posisi seks yang tak ada habisnya, dan saya menyarankan orang memilih yang menyenangkan bagi mereka dan pasangannya, bukan yang akan membakar lima atau 10 kalori lebih banyak."
Namun, jika kita ingin memperluas perpustakaan posisi seks kita untuk memasukkan posisi yang membutuhkan lebih banyak kekuatan atau kardio, kita dapat mencoba posisi berdiri atau posisi yang membutuhkan fleksibilitas, seperti doggy style.(*)
Baca Juga: 4 Cara Supaya Wanita Menopause Bisa Menikmati Seks Layaknya Usia 30-an