Healthy Move, Ketika Berlatih di Gym Orang Sering Melupakan Latihan Kardio, Padahal Ini Manfaatnya

Baca Juga: Lemak Visceral Berbahaya, Buah Beri Kecil Berwarna Merah Bisa Lelehkan Lemak Tiga Kali Lebih Cepat Dibanding Cabai

Baca Juga: Berjongkok di Toilet Duduk Ternyata Bukan Hal yang Baik, Ini Alasannya

- Melancarkan peredaran darah dalam tubuh

- Manajemen tekanan darah tinggi yang lebih baik

- Menurunkan kadar kolesterol tinggi

- Meningkatkan suasana hati

- Menurunkan berat badan

Baca Juga: Musim Haji Tahun Ini Disambut Cuaca Panas Karena Suhu Bisa Mencapai 50 Derajat Celcius di Mekkah, Waspadai Dehidrasi

Baca Juga: Pemanasan Global Cairkan Gunung Es, Ilmuwan Temukan Bakteri Resisten Antibiotik di Antartika, Ancaman Bagi Kesehatan?

- Meningkatan kualitas tidur (*)