Baca Juga: Saat Diare, Tidak Disarankan Untuk Minum Susu Karena Alasan Ini
“Lambung kita juga didesain ada cairan dan padatan. Karena itu, dianjurkan misalnya seperti yang dianjurkan Kementerian Kesehatan 1 sampai 2 gelas,” tutur Prof Hardin.
Bagi yang tidak terbiasa minum susu, ada beberapa tips yang bisa dilakukan perut bisa tetap nyaman setelah minum susu.
Caranya yaitu dengan tidak minum susu dalam skala yang besar sekaligus. Kebiasaan ini bisa dimulai secara perlahan-lahan.
Misalnya dengan minum seperempat gelas pada percobaan pertama. Kemudian ditingkatkan menjadi sepertiga gelas seminggu kemudian dan setengah gelas satu bulan setelahnya.
Baca Juga: Prasekolah Tak Boleh Minum Lebih Dua Gelas Susu Per Hari, Ini Alasannya