Melewatkan sarapan membuat fungsi tubuh jadi lebih lambat untuk menghemat energi.
Selain itu, tetap tidak mengisi perut setelah tidur semalaman, mengurangi kapasitas tubuh untuk membakar kalori dan akhirnya menyebabkan penumpukan lemak.
4. Menyebabkan kerontokan rambut
Salah satu efek berbahaya melewatkan sarapan adalah menyebabkan rambut rontok. Mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar protein yang sangat rendah, dapat memiliki efek buruk pada kadar keratin dalam tubuh.
Keratin merupakan komponen penting yang memicu kerontokan rambut dan menghentikan pertumbuhan rambut.
Itulah beberapa efek tidak sarapan. Oleh karena itu, meskipun sedang sangat sibuk, usahakan tetap mengkonsumsi sarapan, ya.
Baca Juga: Aneka Minuman Sehat yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Seksama