Usia ini menjadi usia rata-rata di mana beban kehidupan semakin berat, mulai dari pekerjaan hingga keluarga, sehingga tidak jarang mengorbankan kesehatan diri dan berisiko mengalami penurunan cepat fungsi fisiologis dari keadaan puncak dan penurunan fungsional.
Kunci pemeliharaan yang bisa dilakukan adalah sadar akan rentannya terserang penyakit sehingga diperlukan pengaturan hidup dan pekerjaan dengan benar untuk mempertahankan fungsi fisiologis normal.
* Fase risiko tinggi, rentan pada wanita usia 42-55 tahun hingga pria 48-60 tahun.
Biasanya pada tahap ini manusia memiliki beban ganda dan menumpuk dalam waktu yang lama, sehingga sering mengabaikan sinyal dari tubuh tentang keluhan penyakit.
Umumnya pada fase ini banyak yang menderita penyakit kardiovaskular, penyakit serebrovaskular, diabetes dan tumor, bahkan kematian dini.
Pemeliharaan kesehatan yang bisa dilakukan adalah dengan memelihara dan memperbaiki berbagai jaringan dan organ tubuh, mencegah penyakit sebelum menjadi sakit, dan mencegahnya dari degenerasi, sehingga memperpanjang masa pakai yang berkualitas tinggi.
3. Fase transisi, fase ini digolongkan untuk wanita berusia 56-65 tahun dan pria berusia 61-65 tahun.
Pada fase ini biasanya sedang dalam puncak karir, tekanan pada mental dan fisik pun semakin menurun kemudian baru menyadari kesadaran akan pemeliharaan kesehatan, sayangnya di usia ini fungsi fisiologislah yang telah mengalami penurunan dan tubuh pun mengalami perubahan besar.
Baca Juga: Tingkatkan Kesuburan Wanita Dengan Obat Herbal TCM, Mau Coba?
Kunci pemeliharaan pada fase transisi adalah dengan menyadari tubuh tidak sebaik dulu, maka kembangkan rencana kebugaran dan tindakan yang tepat.
4. Fase penurunan fungsional
Fungsi fisiologis manusia, seperti fungsi wajah, jaringan dan organ, serta kelenturan tubuh secara alami akan mengalami penurunan pada usia 60 tahun.