GridHEALTH.id - Mual adalah sensasi yang dirasakan di perut sebelum seseorang muntah.
Sedangkan muntah merupakan reaksi tubuh ketika mengeluarkan isi perut melalui mulut, baik secara sukarela atau karena paksaan.
Mual dan muntah umumnya bukan kondisi yang bisa membahayakan tubuh. Tapi, ini juga bisa jadi tanda ada yang salah dengan kesehatan.
Misalnya dehidrasi, terlalu banyak makan, meghirup aroma yang kurang enak, kehamilan, hingga efek samping obat.
Dilansir dari NHS, mual dan muntah juga bisa dialami karena infeksi seperti flu, asam lambung, migrain, atau pun vertigo.
Kalau dibiarkan, mual dan muntah bisa membuat tidak nyaman hingga akhirnya aktivitas terganggu.
Minum air putih yang banyak, jadi hal yang paling sering dilakukan oleh banyak orang untuk menghilangkan mual dan muntah.
Selain minum air putih, mual dan muntah bisa diatasi dengan pijat. Berikut ini titik pijat mual dan muntah yang wajib diketahui.
1.Titik P-6
Baca Juga: Kenali 6 Titik Pijat di Telapak Tangan dan Manfaatnya untuk Tubuh
Melansir mskcc.org, titik pijat mual dan muntah P-6 atau Neiguan, berada di bagian dalam tangan dekat pergelangan tangan.
Memijat bagian ini, dapat mengurangi keinginan mual dan muntah. Caranya seperti berikut ini.
* Posisikan telapak tangan menghadap ke atas dan biarkan terbuka
* Untuk menemukan titik akupresur P-6, letakkan tiga jari pertama dari tangan satunya di dekat pergelangan tangan.
Kemudian, posisikan ibu jari di bagian dalam tangan tepat di bawah jari telunjuk. Akan terasa 2 tendon besar yang merupakan titik pijat P-6.
* Pakai ibu jari atau telunjuk untuk menekan titik ini selama 2 hingga 3 menit. Lakukan gerakan melingkar, pastikan dilakukan dengan lembut dan tidak terlalu keras.
2. Titik ST36
Dari WebMD, ada titik pijat mual dan muntah lain yang bisa dipijat untuk memberikan rasa nyaman. Seperti titik ST36 atau Zu San Li. Untuk memijatnya bisa dilakukan dengan cara berikut.
* Memijat titik ini bisa dilakukan sambil duduk.
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh, Pijat 4 Titik Berikut untuk Meredakannya
* Letakkan jari telunjuk selebar 4 jari di bawah tempurung lutut dan selebar 1 jari dari tulang kering.
* Titik pijat ST36 terletak di bagian luar tulang kering.
3. Titik LI4
Titik pijat mual dan muntah selanjutnya adalah LI4 atau He Gu. Memijat bagian ini bersama dengan ST36 dapat melancarkan fungsi pencernaan dan meredakan mual.
Bukan cuma mengatasi mual dan muntah saja, titik pijat ini juga dapat meredakan sakit kepala. Berikut adalah caranya.
* Posisikan ibu jari di ruang berdaging antara jempol dan jari telunjuk.
* Tekan dengan kuat di titik ini selama lima menit
* Ulangi di tangan yang satunya.
Titik pijat atau akupresur mual dan muntah ini, merupakan bagian dari traditional Chinese medicine (TCM), yang sudah sejak lama dilakukan.(*)
Baca Juga: Mendadak Alami Sesak Napas? Pijat di 5 Titik Tubuh Ini Untuk Meredakannya