GridHEALTH.id - Penyandang diabetes tentu sering mengalami keinginan untuk terus buang air kecil yang merupakan gejala awal dari penyakit diabetes, coba lakukan tiga hal ini untuk mengatasinya.
Diabetes adalah penyakit dengan kondisi tubuh yang dipenuhi oleh gula di dalam darah, sehingga tubuh kesulitan untuk menciptakan atau menggunakan insulin, hormon yang menarik glukosa atau gula ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi.
Akibatnya akan berdampak pada fungsi ginjal dalam memproses gula tersebut, sehingga inilah yang menyebabkan banyak dari penyandang diabetes selalu ingin buang air kecil dan berlanjut pada dehidrasi.
Oleh karena itu, perlu untuk mengetahui cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sering buang air kecil pada penyandang diabetes.
1. Modifikasi makanan
Mengubah kebiasaan makan dan memodifikasi menu makanan dapat membantu seorang penderita diabetes dapat mengendalikan kondisi ini, seperti mengganti dengan banyak serat untuk mencegah sembelit.
Penyandang diabetes juga diminta untuk menghindari makanan dan minuman yang mengandung kafein, alkohol, minuman berkarbonasi, makanan yang terbuat dari cokelat dan tomat karena dapat mengiritasi kandung kemih, dan makanan pedas.
2. Atur jadwal minum
Dengan mengatur jadwal minum akan membantu tubuh untuk tidak terus merangsang rasa ingin buang air kecil.
Baca Juga: Hati-hati Terkena Diabetes, Jika Sering Melewatkan Jam Makan
Hindari tidak minum air terlalu banyak sebelum waktu tidur malam juga dapat membantu mengurangi intensitas penderita diabetes untuk ingin buang air kecil.
Karena minum air terlalu banyak di waktu yang tidak tepat akan merangsang rasa ingin buang air kecil sepanjang malam dan akhirnya memaksa pasien diabetes terbangun di malam hari.
3. Bladder retraining
Bladder retraining adalah cara mengatasi sering buang air kecil yang melibatkan program latihan.
Latihan biasanya dilakukan selama 12 minggu dengan mengatur jarak buang air kecil menjadi lebih lama, sehingga kandung kemih dapat menampung air urin lebih lama lagi yang akan berdampak pada rasa ingin buang air kecil menjadi lebih jarang.
Itulah tiga cara yang direkomendasikan terkait seringnya buang air kecil pada penyandang diabetes.
Konsultasikan kepada dokter terkait pengobatan yang cocok untuk mengatasi intensitas seringnya buang air kecil. (*)
Baca Juga: Diabetes Hingga Hipertiroid, Penyakit yang Diam-diam Mengikis Tulang Sampai Menyebabkan Osteoporosis
Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id, dengan judul; 3 Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil pada Penderita Diabetes, Coba Ubah Pola Makan Sehari-harinya