Pastikan tekanan tetap stabil dan tidak bergerak selama 1 hingga 2 menit. Itu normal jika tekanannya hanya sedikit menyakitkan, tetapi tidak terlalu menyiksa.
2. Titik tekanan GB 20 Titik ini terletak tepat di dasar tengkorak, tepat di bagian atas belakang leher, kita bisa merasakan lekukan lembut di sini.
Dengan menggunakan ibu jari, tekan dengan kuat pada titik tersebut selama sekitar 30 detik. Kita juga dapat menggerakkan jari-jari dalam gerakan melingkar di sekitar titik.
3. Titik tekanan P6
Titik ini terletak sekitar satu inci di bawah pergelangan tangan di lengan bagian dalam di antara kedua tendon.
Dengan menggunakan titik tekanan ini, kita mulai dengan mengangkat tangan, sehingga telapak tangan menghadap kita.
Kemudian letakkan tiga jari pertama tangan kita di pergelangan tangan di dasar telapak tangan, , ini akan membantu kita menemukan tempat yang tepat untuk memberikan tekanan.
Baca Juga: Healthy Move, Latihan Olahraga Teratur Membantu Kita Bebas Pikun di Usia Tua, Studi
Baca Juga: Kutil Kelamin Tidak Segera Ditangani Bisa Berujung Pada Kanker
Baca Juga: Ini Dia, 9 Keuntungan Makan Malam Lebih Awal Bagi Kesehatan
Tempatkan ibu jari tepat di bawah jari-jari. Menggunakan ibu jari, tekan ke bawah sampai kita merasakan dua tendon besar.
Berikan tekanan lembut di sini selama sekitar 30 detik, lalu alihkan ke pergelangan tangan yang lain. (*)