GridHEALTH.id - Susah buang air besar (BAB) atau sembelit adalah hal umum yang sesekali menyerang manusia.
Susah BAB atau sembelit biasa dikenal dengan istilah medis konstipasi, yang bisa dikurangi dengan pengobatan alami, seperti memijat titik tertentu dari tubuh sesuai dengan arahan praktisi TCM.
Dalam TCM, dikenal dengan konsep di mana tubuh memiliki energi vital yang disebut Qi dan mengalir melalui saluran tubuh yang disebut meridian, yang terhubung ke jaringan dan organ tubuh.
Para praktisi TCM percaya pentingnya mempertahankan keseimbangan Qi untuk menjaga kesehatan, sehingga jika terjadi susah BAB atau sembelit dikarenakan kurangnya keseimbangan dalam tubuh dan dipengaruhi oleh kondisi lain seperti dehidrasi, stres, konsumsi obat tertentu, atau kondisi medis lainnya.
Maka, dengan memijat titik tertentu pada bagian tubuh dapat membantu mendukung pencernaan dan mendorong seseorang kembali buang air besar dengan lancar.
Terdapat 2.000 titik pijat versi TCM. Kesemuanya mempunyai fungsi dan manfaat masing-masing, dan untuk masalah kesehatan apa.
Nah, berikut letak dari titik-titik pijat untuk mengatasi susah BAB dan sembelit:
1. San Jiao 6 (SJ6)
Titik ini berada selebar tiga jari dari lipatan pergelangan tangan sisi luat lengan, dan biasa digunakan untuk meredakan sembelit karena merangsang bagian bawah tubuh, yang meliputi usus besar dan kecil, ginjal, dan kandung kemih.
Tekan titik ini dengan ibu jari atau jari telunjuk tangan sebelah dan berikan tekanan melingkar selama 1-3 menit, kemudian ulangi pada lengan satunya.
Baca Juga: Pijat 4 Bagian Tubuh Ini untuk Atasi Sembelit, BAB Jadi Lancar
2. Stomach 25 (ST25)
Titik ini berfungsi untuk menyeimbangkan sistem pencernaan, sehingga dapat membantu diare dan sembelit atau susah BAB.
Lokasi dari titik ini ada pada sejauh dua jari di sebelah kanan pusar, temukan titik itu kemudian pijat dengan ibu jari atau jari telunjuk selama 1-3 menit dengan gerakan melingkar, lalu ulangi di sisi kiri.
3. Spleen 15 (SP15)
Pada titik ini berfungsi untuk merangsang peristaltik dan meningkatkan efek dari Stomach 25 (ST25), karena letaknya yang berdekatan.
Titik SP15 berada selebar empat jari di sebelah kanan pusar, jika sudah ketemu dengan titik ini, bisa mulai dipijat menggunakan ibu jari ataupun jari telunjuk dengan arah melingkar selama 1-3 menit, jangan lupa ulangi sisi sebelahnya.
4. Liver 3 (LV3)
Pada titik ini, dipercaya dapat mengatur Qi bagian hati dan menghilangkan stres, sehingga bisa efektif jika sembelit disebabkan oleh stres.
Lokasinya berada pada kulit lembut di antara jempol kaki dan jempol sebelahnya, kemudian cukup tekan titik itu dengan arah melingkar selama 1-3 menit menggunakan ibu jari ataupun jari telunjuk, lalu ulangi untuk kaki sebelahnya.
Baca Juga: Susah BAB Saat Berpuasa? 6 Makanan Ini Wajib Masuk dalam Menu Sahur
5. Large Intestine 4 (LI4)
Titik ini berfungsi untuk meredakan stes, sehingga efektif untuk mengurangi sembelit atau sakit susah BAB karena disebabkan oleh stres dan emosional.
Caranya dengan menemukan kulit lembut di antara ibu jari dan jari telunjuk di bagian atas tangan, lalu tekan titik itu dengan ibu jari atau telunjuk sebelahnya selama 1-3 menit dengan gerakan melingkar dan ulangi pada tangan sebelahnya.
6. Kidney 6 (KI6)
Lokasinya berada di bawah tulang pergelangan kaki bagian dalam, berfungsi untuk menginduksi buang air besar dan dapat meredakan sembelit dengan meningkatkan produksi cairan versi TCM.
Jika sudah menemukan titik ini, maka sama dengan cara sebelumnya, gunakan ibu jari atau telunjuk untuk menekan titik itu selama 1-3 menit dan diulangi untuk kaki sebelahnya.
Inilah enam titik dari tubuh versi TCM yang bisa dicoba untuk dipijat sehingga membantu mengurangi masalah susah BAB atau sembelit.
Jika masalah susah BAB atau sembelit tidak juga kunjung membaik jangan ragu untuk konsultasikan dengan dokter.
Terlebih jika sembelit disertai dengan sakit terus menerus, tinja berdarah, muntah, demam, buang air besar terasa sakit, nyeri punggung bawah, penurunan berat badan tiba-tiba, kesulitan untuk buang gas, dan perubahan mendadak pada gerakan usus.(*)
Baca Juga: 7 Gejala Awal Kanker Usus yang Sering Terjadi, Tak Boleh Disepelakan