Konsumsi makanan yang bervariasi tetapi tetap disesuaikan dengan kadarnya juga baik untuk tubuh dan menjadi sumber dari gizi seimbang yang baik, hal ini dikarenakan TCM percaya bahwa setiap organ di dalam tubuh memiliki kebutuhannya masing-masing.
Sehingga dengan makan makanan bervariasi dapat membantu setiap organ tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
Kesimbangan Tubuh
TCM selalu berfokus pada keseimbangan tubuh manusia, mulai dari aliran Qi hingga jalur meridian yang terdiri dari organ-organ dalam tubuh ditambah dengan asupan makanan yang sesuai kondisi tubuh, dengan keseimbangan tubuh ini dipercaya akan meningkatkan fungsi tubuh sekaligus kesehatan tubuh.
Baca Juga: Sejarah Hari Keluarga Nasional 29 Juni, Berawal dari Maraknya Pernikahan Dini dan Gizi Buruk Anak
Pilihlah makanan yang disesuaikan dengan konstitusi tubuh yang dilihat berdasarkan usia, jenis kelamin, musim, dan kondisi lingkungan.
Inilah sebabnya praktisi TCM akan sangat menyesuaikan kondisi tubuh masing-masing dalam merekomendasi pengobatan terbaik.
Selain itu, dalam TCM juga sangat dianjurkan untuk makan secukupnya, karena budaya makan dari Cina adalah setiap makanan bergizi jika dimakan secukupnya dan kapasitas penuh hanya diisi sebanyak 70%.
Makan tepat waktu dan tidak membabi buta juga menjadi cara makan yang baik untuk mendapatkan gizi seimbang.
Inilah konsep dan pengertian dari gizi seimbang dalam metode pengobatan tradisional Cina atau TCM.(*)
Baca Juga: Sejarah Hari Keluarga Nasional 29 Juni, Berawal dari Maraknya Pernikahan Dini dan Gizi Buruk Anak