Titik pertama - Leher
Titik ini terletak pada bagian bawah kepala hingga bahu.
Pertama-tama kepalkan kedua tangan lalu pijat bagian belakang leher dari sisi atas ke bawah dan ulangi 20 hingga 30 kali, hingga leher menjadi kemerahan.
Titik kedua - Punggung tengah hingga pinggang
Kepalkan salah satu tangan lalu pijat bagian punggung atas hingga ke bawah, buat dorongan dari atas hingga ke bawah sesuai dengan garis simetris tubuh pada bagian tengah (meridian Du) dan ulangi 30 hingga 50 kali.
Titik ketiga - Tulang belakang punggung
Gunakan kedua tangan dalam posisi dikepal lalu memijat titik dari punggung atas ke bawah, yang menjadi posisi dari meridian kandung kemih, dan ulangi pijatan ini sebanyak 30 hingga 50 kali.
Inilah beberapa titik pijat yang dapat diterapkan untuk mengatasi nyeri pada punggung, dengan sering memijat bagian-bagian meridian maka tubuh akan sensitif dan mengetahui bagian tubuh yang relatif kaku.
Cobalah pijat titik-titik ini sesuai dengan rekomendasi TCM agar nyeri punggung teratasi dan meridian tubuh bisa kembali seimbang.(*)
Baca Juga: 9 Titik Pijat untuk Redakan Nyeri Ulu Hati alias Epigastrium