Untuk hasil terbaik, Torres merekomendasikan melakukan hingga tiga set 10 lompatan katak berturut-turut untuk meregangkan dan memijat area di sekitar tulang belakang dan membantu membuat fleksor pinggul kita bagus, dan gesit.
Selain itu, lompat kodok juga dapat membantu melatih inti dan meningkatkan kekuatan tubuh bagian bawah. Bonusnya lagi, bila dilakukan secara rutin dapat membakar kalori yang berujung bisa menurunkan berat badan. (*)
Baca Juga: Pejabat WHO Sebut Centaurus, Varian Baru Covid BA.2.75 Ditemukan di India
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Mengkudu, Membantu Mengatasi Kadar Gula Darah Tinggi