Selain itu, hal ini bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Anda bisa mendapatkan manfaat probiotik pada yogurt, kimchi, acar, dan makanan fermentasi lainnya.
5. Minum obat pencahar
Jika cara alai di atas tidak mempan membersihkan usus, bisa minum obat sebagai cara membersihkan usus kotor.
Jika sembelit mulai mengganggu aktivitas, tak ada salahnya minum obat laksatif atau pencahar, guna membantu mengeluarkan kotoran yang sudah menumpuk.Cara kerja obat laksatif ialah dengan menarik air dari tubuh ke dalam usus.
Kemudian, air ini akan diserap feses agar lebih mudah keluar. Namun, hal tersebut harus dilakukan dengan hati-hati karena dapat memiliki efek samping dehidrasi.
6. Menjalani hidroterapi
Prosedur hidroterapi adalah dengan memasukkan cairan dalam jumlah besar.
Cairan tersebut akan mengairi usus besar dan mengeluarkan feses yang menumpuk.
Namun, sama seperti prosedur medis lain, hidroterapi juga memiliki beberapa efek samping, seperti:
Baca Juga: Keracunan Merkuri Tidak Mudah Dideteksi, Bisa Sebabkan Gangguan Penglihatan Hingga Kematian
* Mual dan muntah
* Dehidrasi
* Merusak bakteri baik dalam usus
* Membuat elektrolit tubuh tidak seimbang
* Meningkatkan cairan dalam paru-paru
* Berpeluang mengalami gangguan fungsi jantung.
Karenanya cara hidroterapi ini dilakukan jika terpaksa, cara alami tidak memoan, minum obat pun demikian.(*)
Baca Juga: Subvarian BA.4 dan BA.5 Mendominasi, Waspadai 7 Gejala Ini Pada Anak