GridHEALTH.id - Setiap wanita membawa kode genetik yang membantu menentukan ukuran payudaranya, bersama dengan faktor lain seperti diet dan gaya hidup.Namun demikian, terlepas dari kepercayaan yang salah bahwa operasi adalah satu-satunya jalan keluar, olahraga adalah pilihan yang alami dan kurang invasif. Olahraga akan membantu kita mendapatkan payudara yang kencang.
Jenis olahraganya adalah menambah latihan rutin yang berfokus pada melatih otot-otot dada, punggung, dan bahu.
Dengan melakukannya dengan disiplin dan untuk jangka waktu yang lama, kita akan mengencangkan dan sedikit meningkatkan jaringan payudara. Aktivitas fisik mampu memodifikasi banyak organ dan bukan hanya payudara.
Siapkan konsentrasi dan pemanasan yang baik. Ini akan membantu kita mengurangi risiko cedera saat berolahraga.
Kita juga dapat menggunakan dumbel improvisasi yang terbuat dari kaleng atau botol berisi batu, air, atau pasir.
Berikut 9 latihan ini sangat ideal untuk memperbesar ukuran payudara secara alami.
1. Menekan dinding
2. Lingkaran lengan
Baca Juga: Mengenal Anatomi dan 17 Kondisi Payudara Bila Terserang Penyakit
Baca Juga: Menuju Single Identity, Begini Cara Ubah NIK Menjadi NPWP Sendiri, BPJS Bakal Menyusul Disatukan?
Baca Juga: Pria Suka Vagina yang Sehat dan 'Mengigit', Begini Cara Mendapatkannya
3. Telapak tangan saling menekan