Namun, saat melakukan aktivitas puasa tetap perhatikan kebutuhan nutrisi dalam tubuh, karena justru bisa berdampak buruk pada fungsi tubuh dalam jangka panjang.
Puasa harus disesuaikan dengan kemampuan diri dan kondisi kesehatan masing-masing individu.
Saat sedang puasa, perhatikan dan pastikan hal-hal ini tercukupi dengan baik:
- Cukup tidur
- Minum air putih yang cukup
- Konsumsi serat dan kurangi yang manis
- Tetap berolahraga
Baca Juga: Puasa dari Media Sosial Menurunkan Kecemasan dan Depresi, Studi