Gejala psoriasis yang terlihat mempengaruhi beberapa orang yang didiagnosis untuk mengubah gaya hidup mereka untuk menyembunyikan lesi kulit mereka. Beberapa bahkan menghindari pergi keluar dan menghindari olahraga luar ruangan atau gym.
Gaya hidup sedentary ini dapat menyebabkan obesitas. Faktanya, sebuah publikasi dalam jurnal Actas Dermo-Sifiliográficas menyebutkan bahwa, seperti halnya penyakit yang mempengaruhi gangguan berat badan, obesitas juga membuat seseorang rentan terhadap psoriasis.
Baca Juga: Home Remedies, Pengobatan Alami Atasi Kurap dengan 5 Bahan Alami Ini
Baca Juga: Setelah AS, Kini Kanada Izinkan Vaksin Moderna Untuk Usia 5 Tahun Kebawah
Oleh karena itu, olahraga diperlukan untuk mengatasi obesitas. Kita dapat menggabungkannya dengan diet sehat untuk psoriasis, dipandu oleh penasihat kesehatan, tanpa menggunakan aturan ketat yang memperburuk kondisi.
3. Membantu meningkatkan kekuatan otot
Spondylotherapy membedakan latihan fisik untuk psoriasis sebagai pengobatan andalan. Jaringan konten ilmiah ini menegaskan bahwa olahraga mengurangi rasa sakit dan kekakuan arthritis psoriatik dan meningkatkan kualitas otot.
Untuk mencapai ini, orang tersebut harus melakukan rutinitas yang mencakup latihan aerobik dan penguatan otot. Mereka harus melakukan ini selain sirkuit isometrik, jika terjadi peradangan sendi akut.
4. Meningkatkan fleksibilitas pada persendian
Acción Psoriasis berkomentar bahwa aquagym, berenang, dan berjalan di air adalah latihan yang sangat baik untuk orang dengan psoriatic arthritis.
Latihan air melindungi sendi dari benturan dan meningkatkan fleksibilitas, terutama jika dilakukan di air hangat. Orang dengan psoriasis dapat mengikuti kegiatan akuatik tanpa masalah.
5. Meningkatkan sosialisasi dan harga diri