2. Penyakit kronis
Seseorang yang tidur dengan lampu menyala, juga mempunyai risiko yang lebih tinggi mengalami penyakit kronis.
Cahaya dari lampu, tanpa sadar meningkatkan risiko penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Selain itu, pancaran cahaya biru dari lampu juga menyebabkan produksi hormon melatonin berkurang, yang berakibat pada meningkatnya risiko penyakit kanker.
3. Depresi
Kondisi mental seseorang juga bisa terganggu, apabila tidur dengan kondisi lampu kamar yang menyala.
Cahaya biru dari lampu menimbulkan efek negatif pada suasana hati. Akibatnya, kualitas tidur kurang dan menyebabkan seseorang murung hingga mudah marah.
Pada anak-anak, dampak yang ditimbulkan bisa membuat mereka jadi lebih hiperaktif dari biasanya.
4. Kurang waspada
Lantaran kualiatas tidur yang menurun, tingkat waspada seseorang terhadap sesuatu jadi berkurang. Kondisi ini berbahaya jika dibiarkan, karena dapat berujung pada kecelakaan jika mengendarai alat transportasi pribadi.
5. Insomnia
Baca Juga: Peneliti Oxford Temukan Dua Obat yang Efektif Atasi Insomnia, Studi