GridHEALTH.id - Bercinta dengan pasangan, tidak hanya menyenangkan, tapi juga menyehatkan.
Bagaimana tidak, saat melakukan hubungan seks itu sama saja dengan kita berolahraga.
Bayangkan saja, hanya dalam 25 menit bisa membakar sedikitnya 100 kalori!
Untuk bisa mendapatkan pembakaran kalori sepert itu, ada rekomendasi posisi seks yang mampu membakar kalori maksimal.
Melansir The Healthy, studi menunjukkan berhubungan seks selama 25 menit dapat membakar sedikitnya 100 kalori untuk pria, dan 69 kalori untuk wanita.Jadi memang pria umumnya lebih banyak membakar kalori ketimbang wanita saat melakukan hubungan seks.
Baca Juga: IDAI: Anak yang PTM Sampai Sore Butuh Lebih dari Satu Masker
Karena biasanya mengeluarkan lebih banyak energi dan lebih aktif saat bercinta.Perbedaan pembakaran kalori antara pria dan wanita juga terlihat saat olahraga lari ringan selama 30 menit.Pria rata-rata bisa memangkas 276 kalori, sedangkan perempuan hanya 213 kalori.Melansir Health, berikut lima posisi bercinta yang membakar lebih banyak kalori ketimbang gaya bercinta lainnya:
Baca Juga: 5 Obat Kolesterol dan Efek Sampingnya, 5 Gejala Kolesterol Tinggi
1. Variasi dari belakangGaya doggy tradisional membuat Anda tidak bekerja ekstra karena hanya diam menikmati stimulan dari pasangan.Namun, kalori yang terbakar bisa berlipat-lipat saat Anda ikut menggoyangkan pinggul dan dan bagian belakang tubuh ketika pasangan mulai beraksi.Agar kalori yang terbakar maksimal, libatkan lengan untuk menjaga stabilitas tubuh.Dengan posisi ini, Anda juga bisa mendapatkan hubungan seks lebih berkualitas lantaran bisa memaksimalkan rangsangan g-spot.
2. Standing cowgirl
Baca Juga: Efek Samping Bawang Putih Selain Bau Badan, Perhatikan Aturan Mengonsumsinya
Gaya cowgirl atau wanita di atas membuat Anda bekerja ekstra ketimbang posisi missionary reguler.Agar kalori lebih banyak terbakar, jajal variasikan cowgirl dengan meminta pasangan duduk atau berbaring di kursi. Lalu Anda berdiri di atasnya.Gunakan otot kaki sebagai tumpuan kekuatan saat melakukan gerakan naik-turun.Posisi ini disebut mirip olahraga squat karena sama-sama dapat memperkuat otot paha belakang dan bokong.
Baca Juga: Penyakit Infeksi Kelamin yang Bukan Karena Seks, Ini Penyebab dan Gejalanya
3. Boink and bounceUntuk posisi ini, ajak pasangan ke lantai. Minta dia duduk dengan kaki ditekuk, bersandar sedikit ke belakang, dan tangan tetap di lantai.Bagian Anda duduk di atasnya dengan kaki di lantai. Sedikit bersandar, dan letakkan tangan Anda di paha depan atau lututnya untuk menjaga keseimbangan.Bergeraklah naik-turun dengan otot trisep, perut bagian bawah, dan paha belakang.
4. Missionary hip dipsGaya bercinta missionary selama ini menjadi posisi paling umum saat bercinta. Tak ada salahnya menambah variasi demi kalori.Saat Anda berbaring dan pasangan di atas, angkat sedikit pinggul ke atas dan ke depan, sehingga posisi panggul lebih dekat ke pasangan.Dengan posisi ini, pinggul yang biasanya hanya bersandar di ranjang bisa bekerja ekstra. Bonusnya, otot perut makin kuat.Tak hanya olahraga, posisi ini juga memperbaiki kualitas seks. Pasalnya, saat mengangkat panggul, otot kegel dan otot perut bagian bawah lebih banyak terlibat.Dengan demikian, aliran darah mengalir lebih cepat dan membuat pasangan lebih gampang mencapai orgasme.
5. Kneeling wheelbarrow
Baca Juga: Jika BPJS Kesehatan Tidak Pernah Diklaim, Langsung Akan Menjadi Benefit Ini
Tantang keseimbangan tubuh dengan posisi mirip gerakan yoga ini.Mulailah dengan posisi doggy style tradisional. Lalu, mulai bersiap kerja keras.Caranya, tahan posisi kedua siku kuat dan stabil, lalu minta pasangan mengangkat kaki Anda satu per satu.Setelah kedua kaki Anda di tangannya, posisikan tubuh dengan lutut bertopang di paha pasangan.Posisi ini membakar lebih banyak kalori karna melibatkan kerja ekstra otot lengan dan punggung bagian bawah.
Setelah mengetahuinya, silahkan dicoba malam ini.(*)
Baca Juga: KLIK DI SINI, Lokasi Vaksin Booster Wilayah Jabodetabek 20-21 Agustus
Artikel ini telah publish di Kompas.com, dengan judul: 5 Posisi Bercinta untuk Bakar Kalori Lebih Banyak