GridHEALTH.id – Perut terasa penuh dan tekadang juga diikuti oleh rasa nyeri, ketika sedang sembelit.
Sembelit menyebabkan seseorang mengalami kesulitan untuk buang air besar dan frekuensinya menajdi sangat jarang.
Dilansir dari Johns Hopkins Medicine, saat sembelit seseorang biasanya akan mengeluarkan kotoran dalam ukuran yang kecil dan keras, serta kurang dari tiga kali seminggu.
Tidak boleh dianggap remeh, sembelit yang terjadi terus-menerus dan tanpa penanganan yang tepat bisa menyebabkan komplikasi seperti ambeien.
Sembelit juga bisa menyebabkan impaksi tinja, yang paling sering dialami oleh anak-anak ataupun orang dewasa.
Tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari dapat menyebabkan sembelit. Kurang makan sayuran, menjadi kebiasaan buruk yang banyak disadari orang menjadi penyebab susah buang air besar.
Namun, ada juga kebiasaan-kebiasaan lain yang jadi pemicu sembelit dan mungkin jarang disadari.
Kebiasaan penyebab sembelit
Dilansir dari WebMD, berikut ini beberapa kebiasaan penyebab sembelit yang sudah mulai harus diperhatikan agar tidak mengganggu kesehatan.
Jika lebih senang duduk atau rebahan, maka jangan kaget kalau buang air besar jadi terasa sulit dan tidak selancar biasanya.
Baca Juga: Pepaya, Buah Obat Alami Untuk Mengatasi Asam Lambung dan Sembelit