Akibatnya pembuluh darah di sekitar Mr P bisa jadi kaku atau menyempit, sehingga mengurangi aliran daerah ke daerah tersebut.
Dengan demikian jangan heran Mr P sulit mencapai dan mempertahankan ereksi saat berhubungan intim.
Karenanya jaga kolesterol dalam darah jika kamu atau pasangan enggak mau mengidap disfungsi ereksi.
Adapun untuk mencegah kolesterol tinggi dengan merubah pola hidup Anda dan berolahraga secara teratur.
Olahraga yang disarankan yaitu cardio / aerobic yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi jantung, paru-paru, sirkulasi darah dan oksigen juga membakar kalori untuk mengatur berat badan.
Baca Juga: 9 Vaksin Wajib yang Harus Dilengkapi Sebelum Si Kecil Berusia 4 Tahun
Manfaat lain berlatih kardio antara lain meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori serta memperbaiki komposisi tubuh, menurunkan tingkat lemak tubuh.
Untuk berlatih kardio lakukan 3-6 kali seminggu, dikombinasi antara dengan alat dan tanpa alat.
Intensitas berlatih mulai dari rendah, sedang hingga tinggi (60% - 90%), disesuaikan dengan usia dan kemampuan.
Jika malas ke luar rumah lakukan depan TV dengan jogging di tempat.
Dengan melakukan hal ini, jogging sekitar setengah jam sambil menonton TV selama 2 jam kemudian menari sudah bisa membakar kalori paling tidak 130-150 kalori.
Cara lainnya yang bisa dilakukan untuk mencegah kolesterol tinggi atau menurunkannya adalah dengan melakukan seks.