GridHEALTH.id - Waktu tidur yang kurang, tidak hanya memengaruhi kesehatan, tapi juga hubungan dengan orang lain.
Biasanya, kurang tidur dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, diabetes, atau hipertensi yang berujung pada kematin.
Tapi ada satu studi yang menarik menganai tidur.
Sebuah penelitian terbaru dari University of California Berkley, menemukan bahwa kurang tidur juga membuat seseorang menjadi lebih egois.
"Selama 20 tahun terakhir, kami menemukan hubungan yang sangat erat antara kesehatan tidur dan kesehatan mental kita. Memang, kami belum dapat menemukan satu pun kondisi kejiwaan utama di mana tidur adalah normal," kata Matthew Walker salah satu ilmuwan yang peneliti, dikutip dari Science Daily, Senin (29/8/2022).
Baca Juga: Healthy Move, Low Pressure Fitness, Latihan Terlihat Ringan Namun Mampu Kempeskan Perut
"Tapi penelitian baru ini menunjukkan bahwa kurang tidur tidak hanya merusak kesehatan individu, tetapi juga menurunkan interaksi sosial antar individu dan, lebih jauh lagi, merusak tatanan masyarakat itu sendiri," tambahnya.
Menurutnya, kurang tidur yang banyak dialami oleh orang-orang tak hanya menyebabkan kerugian bagi diri sendiri, tapi juga orang lain.
Rekan Matthews, Eti Ben Simon, menyebutkan bahwa kurang tidur, walau satu jam, dapat memberikan dampak yang besar.
Ketika kurang tidur, seseorang cenderung enggan membantu orang lain dan lebih mementingkan dirinya sendiri.
"Saat orang-orang kekurangan satu jam tidur, ada pukulan yang jelas pada kebaikan manusiawi bawaan kita dan motiviasi untuk membantu orang lain yang membutuhkan," jelasnya, dikutip dari CNN, Senin (29/8/2022).
Baca Juga: Tips Anti Begadang, 4 Cara Melatih Diri Untuk Tidur Malam Lebih Awal