Hati-hati, Sering Tidur Siang Picu Munculnya Hipertensi dan Stroke

GridHEALTH.id -  Orang yang sering tidur siang memiliki peluang 12% lebih tinggi mengalami hipertensi (tekanan darah tinggi) dan 24% lebih tinggi terkena stroke daripada orang yang tidak pernah atau jarang tidur siang, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Hypertension, bagian dari The Journal of American Heart Association (AHA).

Para peneliti di Cina mempelajari informasi dari UK Biobank, database biomedis yang berisi informasi genetik, gaya hidup, dan kesehatan dari setengah juta orang berusia antara 40 dan 69 tahun yang tinggal di Inggris, kata AHA dalam rilis berita.

Tidur siang sebenarnya tidak berbahaya, tetapi mungkin mengindikasikan orang tidak cukup tidur di malam hari, kata seorang ahli tidur yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut dalam rilis berita.

"Kurang tidur di malam hari dikaitkan dengan kesehatan yang lebih buruk, dan tidur siang tidak cukup untuk menebusnya," kata Michael Grandner, direktur Klinik Pengobatan Tidur Perilaku di Banner-University Medical Center di Tucson, Arizona.

Temuan lain yang umumnya menunjukkan bahwa tidur siang lebih banyak tampaknya mencerminkan peningkatan risiko masalah kesehatan jantung dan masalah lainnya.”

Persentase peserta yang mengatakan mereka biasanya tidur siang lebih tinggi adalah pria dengan tingkat pendidikan dan pendapatan yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak pernah atau kadang-kadang tidur siang, kata rilis tersebut.

Baca Juga: Perubahan Gaya Hidup Dapat Menurunkan Hipertensi, Cukup Lakukan Hal-hal Ini

 Baca Juga: Healthy Move, Zaman Kemerdekaan Sepeda Jengki Jadi Alat Transportasi, Sekarang Sekadar Ikut Tren, Padahal Ini Manfaatnya Meski Hanya Mengayuh Sekitar 30 Menit

Kelompok yang biasanya tidur siang juga merokok, minum alkohol setiap hari, dan mendengkur.

Orang yang pernah mengalami stroke atau tekanan darah tinggi dikeluarkan dari penelitian, meninggalkan sekitar 360,00 peserta.

Mereka memberikan sampel darah, urin, dan air liur serta informasi tentang gaya hidup mereka.

Mereka ditanya tentang kebiasaan tidur siang empat kali antara tahun 2006 dan 2019 dan melaporkan sendiri frekuensi tidur siang mereka sebagai “tidak pernah/jarang”, “kadang-kadang”, atau “biasanya”.

Bulan lalu, AHA menambahkan cukup tidur ke dalam daftar hal-hal yang perlu dilakukan orang untuk memiliki kesehatan kardiovaskular yang optimal. Tujuh faktor gaya hidup lainnya adalah paparan nikotin, aktivitas fisik, diet, berat badan, glukosa darah, kolesterol, dan tekanan darah.

"Dari sudut pandang klinis, studi baru menyoroti pentingnya penyedia layanan kesehatan untuk secara rutin bertanya kepada pasien tentang tidur siang dan kantuk di siang hari yang berlebihan dan mengevaluasi kondisi lain yang berkontribusi untuk berpotensi mengubah risiko penyakit kardiovaskular," Phyllis Zee, MD , direktur Center for Circadian and Sleep Medicine di Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago.(*)

Baca Juga: Psoriasis, Penyakit Kulit yang Sering Mengganggu, Usir dengan 6 Pengobatan Rumahan Ini

Baca Juga: Ikut Lomba Makan Kerupuk 17 Agustus, Hati-hati Kalorinya Sama dengan Sepiring Nasi

Baca Juga: Ini 7 Penyakit yang Akan Muncul Kalau Kita Kekurangan Kalsium

PROMOTED CONTENT