2. TuinaPenelitian telah menunjukkan bahwa tuina dapat membantu mengobati berbagai jenis sakit kepala, termasuk sakit kepala tegang dan migrain.
Tuina menggunakan gerakan terfokus seperti mendorong, menggulung, menguleni, menggosok dan menggenggam untuk meningkatkan aliran qi (energi kehidupan vital) dan melepaskan stres pada otot.
3. Gua shaGua sha atau pijat gesekan menggunakan alat bermata halus untuk mengikis area tubuh yang berbeda dengan lembut untuk membebaskan qi yang stagnan dan meningkatkan sirkulasi.
Ini membantu meringankan berbagai kondisi kesehatan. Mereka termasuk sesak dan nyeri di bahu, punggung, dan kaki, serta sakit kepala, kecemasan, dan insomnia.
4. Pijat kulit kepala SwediaPijat kulit kepala Swedia adalah terapi relaksasi yang efektif meredakan sakit kepala. Menurut American Massage Therapy Association, pijatan lembut di sepanjang kulit kepala dapat mengurangi intensitas ketegangan dan rasa sakit di kepala.
Selain itu, dapat membantu melonggarkan leher dan bahu yang kaku.
5. Pijat jaringan dalamPara ilmuwan telah menemukan bahwa menerapkan pijatan jaringan dalam ke kepala dapat mengurangi sakit kepala.
Jenis pijatan ini menggunakan gerakan meluncur yang dalam dan tekanan kuat menggunakan buku-buku jari ibu jari pada area tertentu di kepala untuk melepaskan ketegangan atau rasa sakit.
Baca Juga: Aneka Pilihan Makanan Bayi Saat Diare, Lembut Namun Penuh Gizi
Baca Juga: Suara Serak Tak Sembuh-sembuh Bisa Mengindikasikan Masalah Kesehatan Serius
Perhatikan bahwa pijatan yang disorot di atas hanya cocok untuk kasus sakit kepala ringan dan umum.
Hubungi dokter jika mengalami gejala seperti sakit kepala yang memburuk dengan cepat atau sakit kepala yang disertai dengan demam, kelemahan, mati rasa, gejala visual, atau kebingungan. (*)