GridHEALTH.id – Rutin cek kolesterol adalah salah satu upaya untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.
Kadar kolesterol yang terlalu tinggi, membuat seseorang sangat berisiko mengalami penyakit kardiovaskular.
Dilansir dari Cleveland Clinic, kadar kolesterol yang berlebihan di dalam darah juga bisa membuatnya masuk ke dinding arteri.
Sehingga merusak integritasnya dan menyebabkan terjadinya penumpukan plak aterosklerotik (endapan yang mengeras).
Pada akhirnya, kondisi tersebut menyebabkan seseorang mengaalmi penyakit arteri koroner (darah ke jantung tersumbat), arteri perifer (penyumbatan aliran darah ke kaki dan lengan), serta arteri karotis (aliran darah ke otak terhalang).
Kadar kolesterol normal dewasa
Level kolesterol yang normal dalam darah, akan ditentukan berdasarkan usia dan jenis kelamin.
Adapun kadar kolesterol normal yang dimiliki orang dewasa adalah seperti berikut. Digambarkan dalam satuan milligram per desiliter atau mg/dL.
1. Pria usia 20 tahun ke atas
Bagi pria dewasa, kadar kolesterol total dikatakan normal bila hasilnya berkisar antara 125-200 mg/dL.
Kemudian kolesterol jahat (LDL) di angka kurang dari 100 mg/dL dan kolesterol baik (HDL) lebih dari 40 mg/dL.
Baca Juga: Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi, Makan 5 Buah Ini Solusinya
Sedangkan kadar kolesterol yang bisa dibilang tinggi dan perlu mengonsumsi obat kolesterol, yakni kolesterol total lebih dari 239 mg/dL.
Untuk kadar kolesterol jahat (LDL), pria harus berhati-hati bila hasilnya berada di angka 160-189 mg/dL.
2. Wanita usia 20 tahun ke atas
Kolesterol normal wanita dewasa, seharusnya hasil tes kolesterol total berkisar 125-200 mg/dL.
Kemudian, bila kolesterol jahat (LDL) kurang dari 100 mg/dL dan kolesterol baik (HDL) lebih dari 50 mg/dL, maka kondisinya sehat.
Upaya penurunan kolesterol harus segera dilakukan, bila kadar kolesterol total mencapai 239 mg/dL dan kolesterol jahat (LDL) di angka 160-189 mg/dL.
Kapan waktu cek kolesterol?
Dilansir dari Verywell Health, pada kebanyakan orang dewasa yang sehat, pengecekan kolesterol sebaiknya dilakukan setiap empat hingga enam tahun sekali.
Sementara, orang dewasa yang mempunyai riwayat kolesterol tinggi, penyakit jantung, diabetes, atau oebsitas, harus lebih sering melakukan pengecekan.
Apabila hasil tes menyatakan lebih dari kadar kolesterol normal, dokter mungkin akan memberikan obat kolesterol untuk menurunkan levelnya.
Gaya hidup sehat seperti menjaga berat badan, mengonsumsi makanan kaya nutrisi, dan berolahraga, juga perlu dilakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi. (*)
Baca Juga: Manfaat Obat Darah Tinggi Alami Bawang Putih, Begini Aturan Mengonsumsi Agar Hipertensi Membaik