GridHEALTH.id - Sariawan adalah salah satu gangguan kesehatan ringan yang dipicu oleh luka yang terjadi di lidah, pipi dalam, bibir ataupun mulut.
Sariawan ditandai dengan munculnya lesi atau bercak putih cekung yang terasa sangat perih jika terkena makanan yang masuk ke mulut atau bahkan sekedar tersentuh permukaan lidahGejala sariawan pada anak bisa berebeda-beda. Tapi berikut ini adalah gejala sariawan yang paling umum, dilansir dari Cedars Sinai, Jumat (28/01/2022):• Sakit di mulut, paling sering di bagian dalam bibir, pipi, atau lidah.• Ada luka berwana putih atau abu-abu dengan pinggiran merah.
Baca Juga: Vaksin Hirup Covid-19 yang Sudah Dapat Izin WHO, Resmi Digunakan oleh Dua Negara Ini
• Kesulitan untuk makan karena adanya luka sariawan di bibir.• Dalam kebanyakan kasus, tidak menimbulkan demam.Adapun penyebab sariawan anak belum diketahui dengan pasti. Hanya saja para ahli merasa kalau ada banyak faktor yang terlibat dalam pembentukannya.Berikut merupakan beberapa faktor penyebab sariawan pada anak:
• Sistem kekebalan tubuh bayi lemah.
Baca Juga: Banyak yang Tak Tahu, Latihan Otot Panggul Cegah Cedera Saat Lari
• Alergi pada makanan, seperti cokelat, kacang, dan buah-buahan asam.• Virus dan bakteri.• Cedera pada mulutnya.
Oh, iya, biasanya sariawan anak-anak mulai terjadi saat usia mereka 10-19 tahun.
Makanan untuk Anak Sariawan
Baca Juga: 6 Resep Panjang Umur Ratu Elizabeth II, Meninggal di Usia 96 Tahun
Saat anak sariawan, tentu dia akan susah makan, karena nyeri.
Tapi anak mau tak mau harus makan. Pasalnya dengan makan bis ameningkatakn daya tahan tubuhnya, dan itu berkolerasi dengan kesmebuhan sariawan.
Untuk itu, orangtua harus cerdik dalam manajemen makan anak saat sariawan.Berikut ini pengaturan makanan untuk anak yang sedang sariawan menurut buku Smart Parents: Pandai Mengatur Menu & Tanggap Saat Anak Sakit, ditulis Ayu Bulan Febry K.D., S.KM, dan dr. Zulfito Marendra:
* Perbanyak makanan yang mengandung vitamin B3. Vitamin B3 dapat ditemukan pada makanan seperti serealia, hati, ayam, daging, kacang-kacangan, alpukat, kurma, telur ayam, dan ikan. Vitamin B3 bermanfaat untuk mengatasi sariawan.
* Konsumsi buah dan sayur. Untuk membantu menyembuhkannya, kamu bisa memberikannya buah-buahan seperti tomat, semangka, mangga, jambu biji, papaya atau kiwi yang memang baik untuk penderita sariawan. Untuk memudahkan si kecil mengonsumsi buah-buahan ini, buatlah dalam bentuk jus, sehingga lebih gampang ditelan.
Baca Juga: Menurunkan Kadar Hipertensi dengan Daun Basil, Begini Cara Pakainya
* Kurangi asupan gula dan makanan olahannya. Gula dapat berubah menjadi cairan asam di mulut yang berdampak buruk bagi kesehatan gigi dan mulut.
* Hindari makanan yang mengandung banyak garam. Garam dapat mengiritasi sariawan sehingga memperparah kondisinya.
* Kurangi asupan makanan yang mengandung arginine. Penyebab sariawan salah satunya adalah virus herpes simplex.
Arginine bisa membuat virus herpes semakin kuat. Makanan yang mengandung arginine antara lain biji-bijian, cokelat, kacang-kacangan, dan bayam.
* Menghindari makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada rongga mulut, seperti susu dan ragi.
Baca Juga: 4 Penyebab Umum Nyeri Punggung pada Wanita, Cukup Atasi Dengan Bahan Alami Ini
Untuk bayi, tetap berikan ASI seperti biasa. ASI membantu meningkatkan kekebalan tubuhnya untuk mempercepat proses penyembuhan.
Hanya saja perhatikan lebih kebersihan payudara, karena sariawan pada bayi biasanya disebabkan oleh jamur.
* Atur gizi tetap seimbang agar anak tidak kekurangan gizi. Tidak nafsu makan bisa membuatnya kehilangan bobot tubuhnya.
Kekurangan gizi tidak hanya membuat berat badannya turun tapi juga rentan terserang penyakit lainnya karena nutrisi dalam tubuhnya tidak tercukupi.
* Konsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C. Salah satu penyebab sariawan ialah karena kurang vitamin C.
Baca Juga: Riwayat Sakit Ratu Elizabeth II, Mulai Masalah Punggung hingga Long Covid-19
Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan jaringan dalam rongga mulut dan jaringan penghubung antara gusi dan gigi mudah robek yang akhirnya menyebabkan sariawan.
Vitamin C juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga sariawan dapat lebih cepat sembuh.
Bagaimana dengan es krim?
Es krim, melansir redoxon.co.id, bisa menjadi salah satu cara menenangkan ketidaknyamanan akibat sariawan.
Perlu diketahui bahwa makanan atau minuman dingin memang dapat membantu mengurangi nyeri pada mulut.
Baca Juga: 4 Titik Pijat Atasi Perut Kembung, Rasakan Manfaatnya Segera
Beberapa catatan penting terkait hal ini di antaranya adalah:
* Es krim rasa apapun bisa bekerja dengan baik. Ibu bisa memberikan es krim ini pada anak saat ia mengeluh sariawannya sakit.
* Meskipun bisa meringankan rasa sakit pada sariawan yang diderita anak, jangan terlalu sering memberikannya.
Apalagi jika es krim tersebut mengandung banyak gula karena bisa mengganggu asupan gizi harian anak.(*)
Baca Juga: Orang dengan Golongan Darah Ini Berisiko Stroke Usia Muda, Hati-hati