2. Buah-buahan
Selain sayuran hijau, makanan setelah vaksin booster yang wajib juga dikonsumsi adalah buah-buahan segar.
Buah-buahan yang mengandung vitamin dan protein dapat meningkatkan sistem imunitas. Konsumsilah buah seperti lemon, jeruk, maupun kiwi.
3. Teh jahe
Dilansir dari Healthline, untuk meminimalisir efek samping vaksin booster seperti mual dan muntah, bisa mengonsusmi makanan atau minuman yang bisa mencegahnya.
Salah satunya adalah teh jahe. Hal ini karena terdapat kandungan senyawa gingerol, yang bisa menenangkan perut dan mengurangi keluhan mual serta muntah.
4. Air putih
Selain teh jahe, jangan lupa untuk memperbanyak minum air putih setelah menerima vaksin booster.
Jika kebutuhan cairan tidak terpenuhi, maka tubuh akan mengalami dehidrasi dan keluhan efek samping vaksin booster pun malah akan lebih lama sembuh.
Dehidrasi juga bisa menyebabkan sakit kepala, yang merupakan salah satu keluhan yang dirasakan oleh penerima vaksinasi.
Selain mengonsumsi keempat makanan dan minuman tersebut, setelah vaksin booster disarankan untuk beristirahat agar tubuh tetap fit. (*)
Baca Juga: Mengalami 1 dari 5 Kondisi Ini, Baiknya Vaksin Booster Ditunda Dulu