Baca Juga: Bikin Tak Nyaman, Hindari Mengonsumsi Berlebihan Makanan Penyebab Gas di Dalam Perut
Baca Juga: 13 Tanda Sakit Jantung Pada Wanita dan Pria Harus Diperhatikan
- Pastikan lutut ditekuk dan kaki dalam telapak kaki dalam posisi datar saat melakukannya.
- Sekarang, letakkan kedua tangan di perut dan mulailah memijat dengan cara melingkar. Lakukan ini searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.
- Tarik dan embuskan napas sambil terus memijat.
- Kita juga dapat memberikan sedikit tekanan ke area yang sakit. Pijat terus sampai perut terasa rileks.
- Kita juga dapat mencoba meningkatkan asupan air. Pastikan minum banyak air setiap hari, maksimal 6 gelas setiap hari. Ini dapat mencegah masalah yang berkaitan dengan kembung dan pencernaan. (*)
Baca Juga: Cara Menghilangkan Kutil dengan Pasta Gigi, Apakah Aman Digunakan?