- Remis, ragi, sarden
- Membatasi sea food (udang, kerang, kepiting, cumi), tenggiri, bawal, bandeng, tongkol, ayam
Disiplinlah untuk menerapkan pola hidup ini dengan menghindari pantangan dan pemicunya.
Obat Asam Urat Alami
Seorang penderita asam urat juga bisa mencoba untuk mengonsumsi obat asam urat alami untuk menghindari kekambuhan.
Berikut ini beberapa jenis obat asam urat alami yang berkhasiat, yaitu:
1. Temulawak - Obat asam urat alami yang bisa dicoba adalah dengan temulawak, caranya cukup rebus satu buah temulawak, daun kumis kucing, satu buah kunyit ke dalam satu liter air, lalu didihkan dan tunggu hingga hangat.
2. Sereh - Selanjutnya adalah sereh, sebagai obat asam urat alami yang memiliki anti-inflamasi bisa dinikmati dengan merendam dua batang sereh ke dalam 500 ml air dan diamkan di kulkas selama empat sampai lima jam, setelah dingin minumlah hingga habis.
3. Bawang putih - Bawang putih juga bisa digunakan untuk obat asam urat alami, dengan cara dikunyah secara langsung ataupun dicampurkan ke dalam makanan, karena bisa membantu mengurangi kadar nyeri.
4. Seledri - Kandungan seledri yang terdiri dari folate, potasium, vitamin B6, C, dan K menjadi senyawa yang dianggap berkhasiat untuk dijadikan sebagai obat asam urat alami, caranya cukup dengan mencampurkannya ke dalam makanan. (*)
Baca Juga: 4 Pemicu Asam Urat Kambuh Selain dari Makanan, Ketahui Tandanya Dari Kaki