GridHEALTH.id - Memiliki asam urat harus dikelola dengan baik jika tidak ingin terjadi risiko lebih lanjut.
Intensitas kekambuhan asam urat dapat diturunkan jika penyakit ini dikelola dengan baik.
Mengelola asam urat bisa dilakukan dengan menghindari pantangan yang harus dihindari.
Selain menghindari pantangan, asam urat juga bisa diobati dengan baik, melalui obat OTC maupun obat asam urat alami.
Mari mengenali obat asam urat alami dan pantangannya dalam membantu mencegah kekambuhan.
Pantangan Asam Urat
Ada beberapa pantangan, baik dari makanan maupun minuman bagi penderita asam urat, diantaranya yaitu:
- Jeroan (hati, ginjal, jantung, limpa, otak, paru, usus, babat)
- Alkohol
- Beberapa jenis daging (bebek, angsa, burung, babi, ham)
- Minuman tinggi fruktosa
Baca Juga: Hati-hati! Beberapa Masakan Padang yang Bisa Picu Asam Urat Karena Berpurin Tinggi
- Kaldu ekstrak daging
- Remis, ragi, sarden
- Membatasi sea food (udang, kerang, kepiting, cumi), tenggiri, bawal, bandeng, tongkol, ayam
Disiplinlah untuk menerapkan pola hidup ini dengan menghindari pantangan dan pemicunya.
Obat Asam Urat Alami
Seorang penderita asam urat juga bisa mencoba untuk mengonsumsi obat asam urat alami untuk menghindari kekambuhan.
Berikut ini beberapa jenis obat asam urat alami yang berkhasiat, yaitu:
1. Temulawak - Obat asam urat alami yang bisa dicoba adalah dengan temulawak, caranya cukup rebus satu buah temulawak, daun kumis kucing, satu buah kunyit ke dalam satu liter air, lalu didihkan dan tunggu hingga hangat.
2. Sereh - Selanjutnya adalah sereh, sebagai obat asam urat alami yang memiliki anti-inflamasi bisa dinikmati dengan merendam dua batang sereh ke dalam 500 ml air dan diamkan di kulkas selama empat sampai lima jam, setelah dingin minumlah hingga habis.
3. Bawang putih - Bawang putih juga bisa digunakan untuk obat asam urat alami, dengan cara dikunyah secara langsung ataupun dicampurkan ke dalam makanan, karena bisa membantu mengurangi kadar nyeri.
4. Seledri - Kandungan seledri yang terdiri dari folate, potasium, vitamin B6, C, dan K menjadi senyawa yang dianggap berkhasiat untuk dijadikan sebagai obat asam urat alami, caranya cukup dengan mencampurkannya ke dalam makanan. (*)
Baca Juga: 4 Pemicu Asam Urat Kambuh Selain dari Makanan, Ketahui Tandanya Dari Kaki