2. Buah Nanas
- Kandungan nanas:
Nanas menjadi salah satu buah untuk asam urat yang mengandung antioksidan sehingga bisa menjaga kadar asam urat, selain itu nanas juga kaya akan vitamin C, yang berfungsi untuk membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin.
- Manfaat nanas untuk asam urat:
Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan kadar asam urat menurun dari 8,7 mg/dL menjadi 7,1 mg/dL setelah respondens mengonsumsi jus buah nanas secara teratur selama seminggu.
Tujuan dari konsumsi buah nanas untuk asam urat adalah mengeluarkan purin dalam tubuh bersama urin, juga meningkatkan fungsi ginjal sehingga pengolahan terhadap purin lebih maksimal.
3. Buah Semangka
- Kandungan semangka:
Semangkan menjadi salah satu buah dengan kandungan antioksidan yang terdiri dari likopen, cucurbitacin, citrulline, polifenol, vitamin C, dan lainnya, serta memiliki efek urikosurik.
- Manfaat semangka untuk asam urat:
Dengan sifat antioksidannya ini, semangka dipercaya menjadi salah satu buah untuk asam urat yang efektif, karena juga membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan sel-sel tubuh, serta bekerja membantu penghambatan aktivitas dari enzim xanthine oxide, yang membentuk asam urat.(*)
Baca Juga: Atasi Asam Urat Dengan 3 Bahan Alami Berkhasiat Berikut Ini!