- Sleep apnea dapat diobati dengan menggunakan perangkat di malam hari untuk meningkatkan pernapasan kita.Bagi banyak orang dengan penyakit ginjal, tidak ada penyebab kelelahan yang jelas sehingga kondisi ini tidak mudah diobati, namun dapat dikelola dengan membuat beberapa perubahan kecil pada gaya hidup kita untuk memperbaiki gejalanya.
Mengelola kelelahan pada pasien penyakit ginjal kronis.- Usahakan untuk tidak tidur di siang hari. Namun jika menurut kita tidur siang singkat membantu, batasi hingga setengah jam.
- Hindari minuman yang mengandung kafein di sore hari
Baca Juga: 5 Cara Super Cepat Ini Untuk Mengatasi Stres Selain Bermeditasi
- Pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi
- Bersantai sebelum tidur
- Pastikan kita memiliki tempat tidur yang nyaman dan kamar tidur yang gelap, tenang, sejuk
- Hindari menonton TV dan menggunakan perangkat elektronik satu jam sebelum tidur. (*)