GridHEALTH.id - Setiap orang terkadang merasa lelah. Kelelahan yang ekstrem dan terus-menerus, bersama dengan kekurangan energi, sering disebut kelelahan.
Jika ginjal tidak bekerja dengan baik, racun (produk limbah) menumpuk di darah dan ini bisa membuat kita merasa lelah dan lemah. Kita mungkin merasa lebih lelah saat penyakit ginjal kronis berkembang.
Kerusakan ginjal juga dapat menyebabkan kekurangan sel darah merah, sehingga menyebabkan kita menjadi anemia. Jika anemia tidak diobati, dapat menyebabkan merasa lebih lelah dari biasanya dan kurang energi.
Jika menjalani hemodialisis, kita mungkin merasa sangat lelah setelah perawatan. Orang-orang menggambarkan ini sebagai perasaan 'terhanyut' atau 'terkuras'.
Ini dapat berlangsung selama beberapa jam setelah setiap sesi atau lebih lama lagi. Perasaan ini dapat meningkat seiring waktu karena tubuh terbiasa dengan dialisis.
Kualitas tidur yang buruk juga dapat menyebabkan kelelahan, terutama jika memiliki masalah jatuh atau tetap tertidur atau jika tidur di siang hari.
Gatal sering terjadi pada penderita penyakit ginjal dan juga dapat menyebabkan gangguan tidur.
Sejumlah kecil orang menderita kondisi yang disebut sleep apnea, ketika pernapasan berhenti dan dimulai saat kita tidur.
Beberapa pasien ginjal mengeluhkan sindrom kaki gelisah. Ini adalah perasaan bahwa kaki perlu terus bergerak. Ini sering terjadi ketika berbaring di tempat tidur di malam hari dan dapat mencegah orang untuk tidur nyenyak.
Merasa tertekan atau cemas juga bisa menyebabkan sulit tidur dan kelelahan. Misalnya, kita mungkin memiliki begitu banyak pikiran cemas atau khawatir yang membuat kita tetap terjaga di malam hari sehingga kita lelah di siang hari.Apa saja gejala kelelahan pada pasien ginjal?Kelelahan dapat mempengaruhi orang dengan cara yang berbeda. Beberapa gejala yang umum adalah:
Baca Juga: Sederet Kebiasaan Buruk Penyebab Penyakit Ginjal yang Jarang Disadari
Baca Juga: Jenis Stadium dan Tingkatan Kanker Payudara, Apa Perbedaanya?
- Merasa sangat lelah hampir setiap hari
- Merasa kekurangan energi untuk melakukan tugas sehari-hari seperti mandi dan berpakaian
- Sulit berkonsentrasi
- Merasa cemas, sedih, atau mood rendah
- Kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya dinikmati
- Punya memori burukApakah kita memerlukan tes untuk memastikan kelelahan?Penting untuk memberi tahu dokter jika kita mengalami gejala kelelahan sehingga mereka dapat melakukan beberapa tes darah sederhana untuk menyingkirkan penyebab yang dapat diobati seperti anemia.
Jika menerima dialisis, hasil tes darah dapat menunjukkan apakah kita mendapatkan cukup dialisis, karena 'kurang dialisis' dapat menyebabkan kelelahan yang ekstrem.Jika dokter berpikir kita mungkin menderita sleep apnea, mereka mungkin merujuk kita ke klinik tidur spesialis untuk tes. Sindrom kaki gelisah biasanya didiagnosis oleh dokter ketika melakukan pemeriksaan klinis dan mengajukan serangkaian pertanyaan.
Perawatan apa yang tersedia?
- Jika kelelahan disebabkan oleh anemia, ini dapat diobati dengan obat-obatan seperti erythropoietin (EPO) atau suplemen zat besi.
Baca Juga: Waspada, Telapak Kaki Pecah-pecah Tanda Awal Diabetes dan Obesitas, Simak Faktanya!
Baca Juga: Penyebab dan Solusi Cara Mengatasi Rambut Rontok Selama Menyusui
- Jika tes darah menunjukkan bahwa kita 'di bawah dialisis', kita mungkin perlu menerima lebih banyak dialisis, karena sesi yang lebih sering dan/atau lebih lama dapat membantu mengatasi kelelahan.
- Sleep apnea dapat diobati dengan menggunakan perangkat di malam hari untuk meningkatkan pernapasan kita.Bagi banyak orang dengan penyakit ginjal, tidak ada penyebab kelelahan yang jelas sehingga kondisi ini tidak mudah diobati, namun dapat dikelola dengan membuat beberapa perubahan kecil pada gaya hidup kita untuk memperbaiki gejalanya.
Mengelola kelelahan pada pasien penyakit ginjal kronis.- Usahakan untuk tidak tidur di siang hari. Namun jika menurut kita tidur siang singkat membantu, batasi hingga setengah jam.
- Hindari minuman yang mengandung kafein di sore hari
Baca Juga: 5 Cara Super Cepat Ini Untuk Mengatasi Stres Selain Bermeditasi
- Pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi
- Bersantai sebelum tidur
- Pastikan kita memiliki tempat tidur yang nyaman dan kamar tidur yang gelap, tenang, sejuk
- Hindari menonton TV dan menggunakan perangkat elektronik satu jam sebelum tidur. (*)