GridHEALTH.id - Setiap tanggal 15 Oktober diperingati sebagai Hari Cuci Tangan Sedunia.
Ditujukan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat global tentang pentingnya mencuci tangan.
Gerakan cuci tangan kerap dilupakan oleh orang-orang dan mulai sering lagi dilakukan sejak awal pandemi Covid-19 pada 2020 lalu.
Pentingnya mencuci tangan
Menurut CDC, ini merupakan langkah termudah yang bisa dilakukan untuk terhindar dan menularkan penyakit kepada orang lain, jika cuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
Pasalnya, sering tidak disadari tangan menyentuh mata, hidung dan mulut. Padahal, itu menjadi salah satu jalan masuk kuman penyebab penyakit.
Tak hanya itu, virus maupun bakteri yang ada di tangan dapat berpindah ke makanan atau minuman yang kita sentuh.
Bila sudah begitu, kuman akan memperbanyak dirinya dan ketika dikonsumsi, akan membuat kita sakit.
Cuci tangan baiknya dilakukan selama 40 hingga 60 detik. Kapan waktu yang tepat untuk melakukannya? Yakni setelah dari kamar mandi, sesudah mengganti popok anak, dan ketika menyiapkan makanan.
Kebiasaan baik ini juga perlu dilakukan sebelum makan, sesudah bersin atau batuk, sebelum maupun setelah menjenguk orang sakit, menyentuh hewan peliharaan, sesudah buang sampah, dan kembali ke rumah dari bepergian.
Penyakit yang dicegah dari cuci tangan
Selalu menjaga kebersihan tangan melindungi diri dari berbagai penyakit infeksi. Dilansir dari Readers Digest, berikut beberapa gangguan kesehatan yang bisa dicegah bila rutin mencuci tangan, selain Covid-19.
Baca Juga: CDC Sebutkan Pemberian Disinfektan Tidak Perlu Sering Dilakukan, Cuci Tangan Lebih Utama
1. Batuk pilek
Ini merupakan penyakit infeksi yang sudah sangat umum terjadi dan memang cenderung tidak terlalu serius. Tapi bila mengalaminya, segala kegiatan bisa terganggu.
Studi di Scientific American, menemukan kalau cuci tangan dapat menurunkan risiko terkangkit penyakit gangguan pernapasan ini sebesar 45 persen.
2. Radang tenggorokan
Bakteri Streptococcus dari grup A dapat dengan mudah ditularkan dari orang lain saat batuk maupun bersin. Cara paling gampang untuk menghindarinya adalah dengan mencuci tangan.
Jangan sampai mengalami penyakit infeksi ini, karena tidak hanya membuat tenggorokan tak nyaman, tapi dalam beberapa kasus juga bisa berujung pada masalah kesehatan yang lebih serius.
3. Infeksi E.coli
Penyakit infeksi ini seringkali dikaitkan dengan makanan yang dikonsumsi. Namun ternyata tanpa sadar, penularan melalui kontak dengan orang atau hewan yang sedang sakit juga.
Tidak perlu membersihkan tangan dengan air panas untuk mematikan bakteri tersebut. Penelitian di Journal of Food Protection juga menemukan kalau membersihkan tangan pakai air biasa juga mempunyai efek yang sama.
4. Hepatitis A
Gangguan kesehatan ini tidak menyebabkan penyakit hati kronis seperti Hepatitis B atau C. Tapi, tetap mengakibatkan masalah pencernaan, demam, kelelahan, hingga sakit kuning (jaudince).
Baca Juga: Cara Terhindar dari Eksim karena Terlalu Sering Mencuci Tangan di Masa Pandemi Covid-19
Virus Hepatitis A dapat menyebar dengan mudah terutama jika ada orang yang menyiapkan makanan tanpa mencuci tangan setelah kembali dari toilet.
5. Penyakit tangan kaki dan mulut
Anak-anak perlu diajarkan untuk rajin cuci tangan, terutama jika sering bermain dengan yang lain, untuk mecegah penyakit infeksi ini.
Partikel menular yang berasal dari hidung, mulut, hingga kotoran orang yang terinfeksi bisa masuk ke tangan lalu berpindah ke mulut dan menyebabkan jatuh sakit.
6. Norovirus
Hanya perlu satu partikel virus ini untuk membuat orang menjadi sakit. Ini berbeda jauh dibandingkan dengan virus flu, yang butuh sekitar 50-100 partikel untuk menyebabkan infeksi.
Tapi untungnya, tindakan pencegahan bisa dilakukan sebelum masalah pencernaan ini terjadi, yakni dengan mencuci tangan dengan benar.
7. Mata merah
Tak hanya saluran pernapasan dan pencernaan, cuci tangan juga dapat mencegah penyakit mata. Kondisi ini sering menyebabkan mata berair dan gatal.
Mengucek sering dijadikan solusi untuk meredakan ketidaknyamana dan ini dapat membuat virus maupun bakteri masuk serta menetap selama berjam-jam bahkan berhari-hari.
Itulah beberapa penyakit yang bisa dicegah dengan cuci tangan secara teratur, menggunakan sabun dan air mengalir. (*)
Baca Juga: Flu Singapura Gejalanya Mirip Covid-19, Cegah dengan Rajin Cuci Tangan