Baca Juga: Healthy Move, Posisi Yoga Ustrasana atau Pose Unta, Atasi Sakit Punggung Hingga Sembelit
Baca Juga: Rekomendasi Minuman yang Aman Dikonsumsi Penyandang Hipertensi, Mudah Didapatkan
- Bersepeda alih-alih naik bus atau mengemudi untuk menjalankan tugas lokal.
- Bangun untuk istirahat berjalan kaki singkat setiap 30 menit saat duduk di depan komputer.
- Pilih tangga daripada lift atau eskalator.
- Parkir lebih jauh dari tempat daripada mencari tempat terdekat sehingga kita memiliki sedikit lebih lama untuk berjalan.
- Menerima panggilan telpon sambil berjalan-jalan (gunakan wireless) daripada hanya duduk saja. (*)