Remaja Jangan Banyak Begadang, Bisa Jadi Penyebab Hipertensi di Usia Muda

- Berikan makanan yang rendah sodium (garam). Natrium meningkatkan tekanan darah. Hampir 9 dari 10 anak-anak AS makan lebih banyak natrium daripada yang direkomendasikan.

Pastikan air selalu tersedia sebagai alternatif tanpa kalori untuk minuman manis, dan batasi jus.Bantu anakmendapatkan jumlah aktivitas fisik yang disarankan setiap hari. Pilih dari banyak aktivitas yang sesuai dengan usia.

Baca Juga: Bagaimana Cara Menghilangkan Kanker Payudara? Simak Penjelasannya

Baca Juga: Healthy Move, Cuma Melakukan Aktivitas Ringan Seperti Naik Tangga Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Otak

Waspadai tumbuh kembang anak Anda. Pelajari bagaimana obesitas diukur pada anak-anak, dan gunakan Kalkulator BMI Anak dan Remaja CDC untuk menghindari anak dari kemungkinan masalah berat badan. (*)