Jadi Alternatif Saat Memasuki Musim Penghujan, Inilah Beberapa Minuman Herbal yang Bisa Redakan Batuk dan Pilek

GridHEALTH.id - Ada beberapa obat batuk alami yang mudah dibuat dan cukup efektif meredakan sakit.

Namun, penggunaannya perlu diperhatikan, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu.

Untuk diketahui, batuk merupakan respons alami tubuh dalam membersihkan saluran pernapasan dari dahak atau penyebab iritasi.

Saat mengalami sakit, obat batuk dan pilek alami kerap menjadi pilihan banyak orang sebelum mengonsumsi obat-obatan medis.

Meski sebagian besar batuk ringan akan sembuh dengan sendirinya, rasa tidak nyaman yang ditimbulkan membuat banyak orang memilih untuk mengonsumsi obat batuk, termasuk obat batuk alami sederhana.

Gejala batuk dan pilek umumnya ditandai dengan  hidung tersumbat, bersin, sakit tenggorokan, meriang, sakit kepala, nyeri otot, dan kelelahan.

Inilah beragam bahan alami sederhana yang cukup umum dimanfaatkan sebagai obat batuk atau pilek.

1. Madu

Manfaat madu sebagai obat batuk alami sederhana. Sebuah studi menunjukkan bahwa madu bermanfaat untuk meredakan batuk. Zat ini bahkan dipercaya memiliki efektivitas seperti dextromethorphan yang kerap digunakan untuk meredakan batuk kering.

Baca Juga: Peringatakan WHO Terhadap 4 Obat Batuk Pilek Sirup Ini, Sudah Banyak Korban Meninggal

Cara memanfaatkan madu sebagai obat batuk alami cukup mudah, hanya perlu mencampurkan 2 sendok teh madu ke dalam air hangat atau teh herbal yang telah diseduh.

Selain itu, bisa menambahkan perasan air lemon ke dalam minuman tersebut sesuai selera.

2. Jahe

Untuk memanfaatkan jahe sebagai obat batuk alami sederhana, bisa membuat teh jahe dengan merebus beberapa iris jahe.

Lalu minumlah air rebusan jahe tersebut selagi hangat.

Jahe tidak hanya dapat dijadikan sebagai obat batuk alami.

Tanaman rimpang ini juga bermanfaat untuk mengatasi sakit tenggorokan dan mual saat terkena pilek.

3. Daun mint

Kandungan mentol dalam daun mint (peppermint) dapat membantu melegakan tenggorokan yang gatal.

Untuk mendapatkan manfaat ini, cukup mengonsumsi teh daun mint saat batuk.

Selain itu, juga dapat menghirup uap daun mint menggunakan humidifier atau sebaskom air hangat.

Baca Juga: Jangan Minum Obat Batuk Pilek Sirup Satu Ini, Bisa Membuat Cidera Ginjal Akut, Korbannya Banyak Anak-anak

Jika menggunakan baskom, teteskan beberapa minyak esensial daun mint ke dalam baskom berisi air panas.

Posisikan kepala di atas baskom dan tutup kepala dengan handuk dan hiruplah uap panas daun mint.

4. Kunyit