1. Susu dan produk susu (keju, krim, yogurt)
2. Produk daging olahan, seperti sosis
3. Lemak hewani seperti mentega, margarin, dan olesan yang terbuat dari lemak hewani
4. Daging berlemak
5. Telur
6. Jeroan
7. Beberapa makanan laut, seperti kerang, udang, kepiting, lobster, cumi, gurita, sotong.
Makanan penyebab kolesterol ini perlu dikurangi dan dibatasi konsumsinya, karena mengandung lemak jenuh, dimana lemak jenuh akan memengaruhi cara kerja hati menangani kolesterol.
Selain itu karena ada juga makanan yang rendah lemak jenuh namun tinggi kolesterol, sehingga tetap bisa menjadi makanan penyebab kolesterol.
Makanan penyebab kolesterol hanya bersumber dari hewan, namun untuk makanan dari sayuran tidak menjadi penyebab kolesterol.
Sangat dianjurkan untuk orang yang berusia 45 tahun ke atas, rajin memeriksakan kadar kolesterol dalam darah. (*)
Baca Juga: Pilihan Sayuran Penurun Kolesterol Jahat, Bisa Didapatkan dengan Murah