Contohnya adalah kemangi, oregano, kunyit, rosemary, jahe, kayu manis
7. Telur – Terdiri dari vitamin D, vitamin K2, vitamin B12
Selain mengonsumsi makanan dan minuman kesehatan tulang belakang, perlu juga didukung dengan latihan fisik, istirahat yang cukup, kelola stress, terapkan pola hidup sehat, seperti tidak mengonsumsi alkohol berlebih, tidak merokok, dan lainnya. (*)
Baca Juga: Pentingnya Menjaga Kesehatan Tulang Belakang, Mulai dari Cara Alami Hingga Konsumsi Vitamin