GridHEALTH.id – Tulang sehat dan kuat adalah investasi masa depan yang baik untuk dimiliki oleh semua orang, baik anak-anak hingga orang dewasa.
Menjaga kesehatan tulang sebaiknya dimulai sejak dini, khususnya pada usia pertumbuhan.
Meski demikian, tidak ada waktu terlambat untuk kembali mulai memperhatikan kesehatan tulang saat usia lansia.
Berikut beberapa tips menjaga kesehatan tulang saat lansia yang dapat diterapkan.
Pentingnya Menjaga Kesehatan Tulang Saat Lansia
Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang secara alami akan berkurang, sehingga tidak heran banyak dari masyarakat yang saat lansia mengeluhkan berbagai masalah terkait tulang.
Jika pengeroposan yang terjadi terus berkembang dan berlanjut, maka akan mudah menjadi rapuh dan patah, selanjutnya banyak dari lansia berisiko terkena osteoporosis.
Dengan menjaga kesehatan tulang saat lansia, maka seorang lansia dapat menghambat terjadinya pengeroposan pada tulang terus menerus.
Manfaat Tulang Sehat dan Kuat
Memiliki tulang sehat dan kuat akan mendatangkan berjuta manfaat, karena berawal dari tulang sehat dan kuat maka seseorang tetap dapat bergerak aktif meski memasuki usia lanjut.
Manfaat tulang sehat dan kuat adalah dapat menunjang aktivitas harian, lansia masih bisa aktif bergerak, juga menunjang kesehatan organ tubuh lainnya dari lansia.
Baca Juga: Tak Hanya Kalsium, Penuhi Juga Kebutuhan Vitamin Berikut Agar Kesehatan Tulang Terjaga