Tak Hanya Kalsium, Penuhi Juga Kebutuhan Vitamin Berikut Agar Kesehatan Tulang Terjaga

GridHEALTH.id - Kondisi kesehatan tulang perlu dijaga sejak usia muda, karena seiring bertambahnya usia, keadaan bisa berubah.

Tulang di tubuh yang tadinya kuat, sewaktu-waktu menjadi rapuh dan membuatnya lebih mudah patah, terutama saat terjatuh atau terbentur benda keras.

Pengeroposan tulang terjadi saat usia bertambah

Dilansir dari Medline Plus, seiring bertambahnya usia, tubuh dapat menyerap kembali mineral dan kalsium dari tulang, alih-alih menyimpannya.

Kondisi ini, tentu membuat kesehatan tulang melemah dan pada tahap tertentu, terjadilah osteoporosis atau berkurangnya kekuatan tulang.

Banyak orang yang mengalami patah tulang, bahkan sebelumnya sama sekali tidak tahu kalau kondisinya memang sudah cukup buruk. Apabila sudah patah, maka risiko terburuk bisa terjadi.

Wanita berusia di atas 50 tahun dan pria setelah 70 tahun, mempunyai risiko yang sangat tinggi mengalaminya.

Pada wanita, hal ini disebabkan oleh kadar esterogen yang menurun drastis ketika sedang berada di masa menopause.

Sementara pada pria, pengeroposan dikaitkan dengan berkurangnya kadar testoteron karena usia yang bertambah.

Vitamin tulang kuat dan sehat

Bila bicara tentang kesehatan tulang, makanan maupun minum dengan kandungan kalsium tinggi tentu dicari-cari.

Baca Juga: 4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi

PROMOTED CONTENT