GridHEALTH.id - Bertambahnya usia berpengaruh besar terhadap kondisi kesehatan tulang.
Seorang lansia mempunyai risiko mengalami gangguan kesehatan yang memengaruh kondisi tulangnya.
Risiko patah dan perubahan bentuk tulang
Dikutip dari VeryWell Health, ada dua penyakit yang umum menyerang kesehatan tulang lansia terutama bagian punggungnya.
Patah tulang punggung sangat berisiko dialami oleh wanita berusia di atas 70 tahun. Fraktur bisa mengakibatkan nyeri punggung yang konstan dan mengganggu keseharian.
Selain itu ada juga risiko degenerasi tulang punggung yang menyebabkan rasa nyeri yang memburuk saat duduk atau membungkuk.
Cara menjaga kesehatan tulang punggung
Berisiko mengalami masalah kesehatan tulang, sangat penting bagi lansia untuk menjaga tulang di punggung dalam keadaan sehat.
Sehingga bisa terhindar dari dua kondisi tersebut, yang berdampak pada kehidupan sehari-hari.
Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang punggung terutama pada lansia.
1. Pastikan punggung lurus saat tidur
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Tulang Agar Terbebas dari Penyakit