- Usia
- Penyakit tertentu seperti lupus, diabetes, HIV/AIDS, hipotiroid, penyakit ginjal kronis
- Pola makan yang tidak sehat
- Kurang olahraga
- Merokok dan konsumsi alkohol berlebih
Jenis Minuman Untuk Turunkan Kolesterol
Berikut ini beberapa jenis minuman untuk turunkan kolesterol, sebagai salah satu pendamping pengobatan medis, yaitu:
1. Teh Hijau - Teh hijau disebut dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL), tetapi tidak menurunkan kadar kolesterol baik (HDL), hal ini dikarenakan teh ini menurunkan penyerapan lemak ke dalam usus dan mengaktifkan jalur untuk menurunkan sintesis asam lemak.
Selain itu, teh hijau juga disebut baik untuk orang obesitas. Penelitian di Jepang menunjukkan orang yang konsumsi ini sebanyak dua cangkir per hari selama 7 hingga 10 tahun secara signifikan lebih kecil meninggal akibat kardiovaskular daripada yang tidak konsumsi teh hijau secara teratur.
Baca Juga: Bumbu Dapur Ini Bisa Digunakan untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi
2. Susu Kedelai - Manfaat kedelai untuk menurunkan kolesterol telah diakui sejak lama oleh FDA, dengan 25 gram protein kedelai per hari dianggap telah cukup menurunkannya, peneliti meyakini ini dikarenakan pembentukan peptide selama proses pencernaan protein kedelai yang membantu meningkatkan reseptor LDL hati.
3. Minuman dengan gandum - Studi menyebutkan gandum kaya akan serat yang disebut beta-glucan, yang dapat mengurangi kolesterol jahat sebesar 0,20 mmol/L ketika 3,5 gram gandum dikonsumsi per hari. Disebut-sebut minuman gandum lebih konsisten menurunkan kolesterol dibanding produk obat padat.
4. Jus Tomat - Jus tomat tawar disebut dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah secara signifikan, karena dapat meningkatkan tekanan darah sistolik dan diastolik yang berpengaruh pada risiko kardiovaskular. Diperkirakan karena senyawa lycopene dalam tomat yang semakin meningkat ketika dijadikan jus.