Cara mengatasi tulang belakang bungkuk
Tulang belakang yang kondisi kesehatannya terganggu, tidak hanya memengaruhi postur tubuh hingga posisi kepala yang lebih condong ke depan dibandingkan bagian tubuh lain.
Tapi, juga mengakibatkan otot paha belakang kencang, nyeri punggung, dan bila bertambah parah maka akan kesulitan bernapas ataupun makan.
Oleh karena itu, diperlukan pengobatan untuk mengatasi kifosis yang disesuaikan dengan lengkungan tulang belakang.
1. Olahraga
Biasa dilakukan pada kondisi yang masih ringan dengan fokus pada penguatan inti dan peregangan, serta penguatan ekstensor punggung.
2. Penyangga
Demi mencegah bungkuk tulang belakang memburuk, dokter akan menyarankan penggunaan penyangga terutama pada anak-anak yang sedang tumbuh aktif dengan kurva lengkung lebih dari 65 derajat.
Metode pengobatan ini dilakukan selama 23 jam sehari hingga masa pertumbuhannya selesai.
3. Operasi
Pembedahan hanya dilakukan jika kifosis sudah sangat parah yang menyebabkan rasa sakit dan memengaruhi penampilan.
Postur tubuh yang bungkuk menandakan terganggunya kesehatan tulang belakang pengaruh postur tubuh yang salah hingga bertambahnya usia. (*)
Baca Juga: Catat, Ini Cara Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi dengan Bahan Alami