2. Pertahankan berat badan ideal – Obesitas adalah awal dari beragam penyakit, maka jagalah badan untuk tetap berada pada berat ideal masing-masing orang, dengan demikian akan bantu mengurangi berbagai risiko masalah kesehatan lainnya, termasuk kanker.
3. Olahraga secara teratur – Olahraga akan membantu tubuh mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, serta mengurangi beberapa efek negatif dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
4. Tingkatkan vitamin D – Vitamin D disebut dapat melindungi seseorang dari kanker prostat dan masalah kesehatan lainnya, sehingga konsumsilah vitamin D 1.000 IU per hari untuk terhindar dari kanker dan memperkuat tulang.
5. Tetap aktif secara seksual – Penelitian menyebutkan jika seorang pria tetap aktif secara seksual, baik ada dan tidak ada pasangannya menunjukkan adanya penurunan risiko terkena kanker prostat, karena ejakulasi dianggap dapat membersihkan tubuh dari racun dan zat lain yang menyebabkan peradangan.
6. Kelola stres – Dengan mengelola stres maka seseorang dapat hidup lebih lama dan bahagia, sehingga mengurangi risiko seseorang terkena beragam penyakit.
7. Jangan merokok – Rokok menjadi salah satu dari banyak sumber penyakit, meski banyak orang yang kesulitan untuk meninggalkannya. Untuk tubuh sehat, maka perlu untuk tidak merokok.
Cobalah untuk mulai menerapkan hal-hal di atas, agar tercipta kebiasaan perilaku hidup bersih dan sehat dalam sehari-hari. (*)
Baca Juga: Apakah Kanker Prostat Bisa Sembuh Total? Simak Penjelasannya!