GridHEALTH.id - Jangan sampai terlambat, beginilah cara menjaga kesehatan ginjal anak yang perlu jadi kebiasaan.
Kasus gagal ginjal akut pada anak di Indonesia kian bertambah.
Melansir dari Kompas, laporan harian Kementerian Kesehatan (Kemenkes) per Jumat (21/10/2022), menyatakan sebanyak 241 anak di 22 provinsi terserang penyakit yang penyebabnya masih terus diteliti hingga kini.
Dari angka tersebut, sebanyak 133 anak meninggal dunia, 64 anak masih menjalani perawatan dan sisanya dinyatakan sembuh.
Melihat kasus tersebut, orangtua wajib lebih cermat dan disiplin dalam menjaga kesehatan ginjal anak.
Pasalnya, ginjal jadi salah satu organ vital yang memiliki banyak fungsi penting.
Beberapa fungsi ginjal adalah menyaring darah, menyaring dan membuang limbah, mengendalikan keseimbangan air dalam tubuh, serta mengatur tekanan darah dan tingkat garam dalam darah.
Lalu, mengatur sel darah merah, mengatur keseimbangan PH darah, menjaga konsentrasi mineral dan elektrolit, serta menghasilkan bentuk aktif vitamin D.
Dilansir dari Kid’sHealth, gagal ginjal bisa bersifat akut atau terjadi secara mendadak.
Penyebab kondisi ini bisa berasal dari infeksi, cedera, gagal jantung, keracunan, atau konsumsi obat berlebihan.
Selain itu, gagal ginjal kronis pada anak yang disebabkan karena gagal ginjal akut yang kondisinya tidak kunjung membaik, kelainan bawaan, atau penyakit ginjal kronis.
Baca Juga: Pentingnya Mengenal Fungsi Ginjal Bagi Manusia yang Berperan Penting
Maka dari itu, beberapa cara menjaga kesehatan ginjal anak ini perlu dipelajari oleh para orangtua.
1. Kurangi konsumsi gula
Terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko diabetes dan membebani fungsi ginjal.
Maka dari itu, batasi minuman manis, seperti soda, jus, dan minuman kemasan lainnya.
Camilan manis dan saus yang cenderung manis juga sebaiknya dibatasi.
Sebagai alternatif, ibu bisa memberinya buah-buahan yang mengandung gula alami dan kaya nutrisi.
2. Cukup minum
Air sangat penting untuk fungsi ginjal. Cairan tersebut membantu membuang limbah dan racun di dalam tubuh melalui urine.
Pastikan anak memenuhi kebutuhan cairannya, terutama saat mereka berkegiatan aktif atau saat cuaca sedang terik.
Pilihan terbaiknya tetap air putih sebagai cairan untuk melancarkan tubuh.
3. Kurangi asupan garam
Selain gula, asupan garam juga kudu dibatasi. Sebab, kandungan garam yang terlalu tinggi dapat membuat tubuh menahan lebih banyak air.
Banyaknya simpanan air ini dapat meningkatkan tekanan darah dan membebani organ-organ tubuh, termasuk pembuluh darah dan ginjal.
4. Jaga berat badan anak
Penumpukan lemak dan kalori berlebih bisa membuat berat badan anak melonjak di atas ambang batas normal.
Kondisi ini bisa berbahaya seiring bertambahnya usia karena bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Beberapa penelitian membuktikan, obesitas pada anak terbukti meningkatkan risiko penyakit ginjal di kemudian hari.
5. Dorong anak untuk lebih banyak beraktivitas fisik
Aktivitas fisik dapat membantu anak merasa lebih baik sekaligus meningkatkan kesehatannya.
Aktivitas fisik terbukti mampu menjaga bagian tubuh anak tetap sehat termasuk tulang, otot, jantung, dan ginjal.
Baca Juga: Lebih Waspada! Hindari Kebiasaan Buruk ini Penyebab Batu Ginjal
Selain berolahraga, juga bisa mengajak anak untuk sekadar berjalan kaki bersama hewan peliharaan di sekitar rumah.
Kuncinya adalah membuat segala sesuatunya tetap terasa menyenangkan.
Sering kali, cara ini justru yang dilupakan para orangtua.
Padalah, pemeriksaan anak secara rutin jadi salah satu mencegah penyakit ginjal akut pada anak yang serius.
Jangan tunda untuk menemui dokter jika anak mengalami gejala yang tidak biasa, seperti merasa lelah, sulit tidur, sulit berkonsentrasi, nafsu makan buruk, kesulitan buang air kecil dan pembengkakan kaki.
Itulah 5 cara menjaga kesehatan ginjal anak sebelum terlambat dan lebih parah.