GridHEALTH.id - Penyakit hipertensi banyak diderita oleh masyarakat Indonesia dan seringkali menimbulkan beragam komplikasi.
Padahal hipertensi adalah penyakit yang dapat dikelola dengan baik untuk mencegah komplikasi.
Sebelum terlambat kenali berikut ini obat alami hipertensi yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, mudah dan efektif menurunkan hipertensi.
Penyakit Hipertensi
Hipertensi adalah penyakit yang terjadi saat kadar tekanan darah berada sangat tinggi dari kadar normalnya, yaitu kurang dari 120/80 mm/Hg.
Penyakit hipertensi yang diabaikan dan tidak terkendali akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Treatment alami hipertensi bisa menjadi pendamping obat medis ataupun sebagai langkah pencegahan.
Berikut ini beberapa treatment alami hipertensi yang bisa digunakan, yaitu:
1. Kurangi garam
Disebutkan dalam laman Healthline, mengurangi garam dapat menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 5 sampai 6 mmHg, serta meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat dijadikan sebagai obat alami hipertensi.
Baca Juga: Hipertensi Tinggi Bisa Sebabkan Gagal Ginjal, Ketahui Selengkapnya!
2. Tidur cukup