GridHEALTH.id – Akhir-akhir ini kesehatan ginjal menjadi perhatian penuh, khususnya setelah adanya kasus gangguan ginjal akut yang memakan banyak korban anak-anak.
Orangtua seolah dituntut untuk mengenali lebih jauh mengenai kesehatan organ ginjal, yang ternyata juga dapat menyebabkan banyak kematian.
Berikut ini gejala dari ginjal sehat yang menjadi rusak hingga penyebabnya, termasuk makanan penyebab ginjal rusak seperti kornet dan sosis juga lainnya.
Gejala Ginjal Tidak Sehat
Untuk mengetahui kondisi ginjal secara pasti dapat dilakukan dengan cara melakukan tes, tetapi ada beberapa gejala yang bisa diwaspadai dari ginjal rusak seperti yang disebutkan dalam laman WebMD, yaitu:
- Selalu merasa lelah
- Sukit untuk tidur
- Kulit kering
- Terjadi pembengkakan pada kaki dan wajah
- Sesak napas
- Urin berwarna coklat, ada darah, atau berbusa
- Bau napas
Baca Juga: Ini 8 Jenis Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Untuk Ginjal Sehat
- Nafsu makan rendah
- Kepala berkabut
- Kram otot.
Ginjal Sehat Jadi Rusak, Ini Penyebabnya
Ginjal sehat bisa rusak bisa karena beberapa faktor berikut ini, yaitu:
- Adanya hambatan yang membuat aliran darah ke ginjal menjadi terganggu
- Terjadi kerusakan secara langsung pada ginjal
- Ureter pada ginjal tersumbat sehingga limbah tubuh tidak dapat keluar melalui urin.
Kondisi-kondisi ini bisa saja terjadi saat pola hidup tidak sehat dilakukan terus menerus oleh seseorang.
Bisa juga karena efek dari penyakit tertentu yang mendasarinya seperti infeksi, keracunan, hingga alergi.
Makanan Penyebab Ginjal Rusak
Makanan adalah sumber nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk dapat berfungsi dengan baik, sehingga penting untuk memperhatikan asupan nutrisi yang diterima tubuh, jika tidak dapat berdampak pada kesehatan seseorang secara langsung.
Saat seseorang memiliki masalah dengan ginjal, maka hindarilah konsumsi makanan yang membuat ginjal bekerja terlalu berat.
Baca Juga: Bahu Verrell Bramasta Copot Saat Tanding Tinju, Beginilah Penanganan yang Bisa Dilakukan
Berikut ini makanan penyebab ginjal rusak yang ternyata seringkali ditemukan dan menjadi menu harian, yaitu:
1. Daging merah dan daging olahan
Daging merah seperti sapi, kerbau, dan babi hingga daging olahan seperti kornet dan sosis juga tergolong dalam makanan penyebab ginjal rusak.
Kkarena memiliki kandungan natrium yang tinggi serta mengandung racun yang lama kelamaan dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Baca Juga: Ikuti 5 Tips Merawat Ginjal Sehat Secara Alami Berikut Ini!
2. Makanan kaleng
Makanan penyebab ginjal rusak lainnya adalah makanan kaleng, karena di dalam makanan kaleng sudah ditambahkan sangat banyak natrium di dalamnya.
Sehingga berisiko membuat seseorang kelebihan natrium.
Makanan ini seringkali menjadi opsi menu harian karena terjangkau dan praktis. Tapi nyatanya bisa membuat ginjal sehat bekerja terlalu berat sehingga berisiko mengalami kerusakan besar.
3. Susu dan produk hariannya
Susu dan produk harian lainnya seperti es krim, keju, dan yogurt mengandung tinggi kalsium, kondisi ini disebut dapat membuat ginjal bekerja terlalu berat.
Disarankan jika ingin mengonsumsi susu dan produk hariannya, maka carilah yang rendah lemak atau tidak ada kandungan lemaknya sama sekali.
4. Minuman bersoda
Minuman ini biasanya ditambahkan asam fosfor dalam jumlah tinggi, untuk mencegah perubahan warna dan meningkatkan rasa minuman, namun ternyata minuman ini berisiko menumpuk di dalam darah.
5. Minuman manis
Konsumsi minuman manis setiap harinya secara berlebih dapat menyebabkan seseorang berisiko mengalami diabetes dan obesitas lebih tinggi, yang memicu timbulnya beragam jenis penyakit.
Baca Juga: Rekomendasi Obat yang Efektif untuk Mata Iritasi Akibat Softlens
Salah satu penyakit yang mengintai ada pada ginjal dan penelitian menunjukkan konsumsi manis berlebih akan merusak ginjal.
6. Makanan dan minuman tinggi natrium
Kandungan natrium pada makanan dan minuman banyak ditemukan, namun ternyata konsumsi ini terlalu berlebih juga berisiko menyebabkan kerusakan pada ginjal, akibat dari terjadinya retensi air dan hipertensi.
Natrium biasanya ada pada makanan kaleng, makanan beku, daging olahan, dan lainnya. Mulailah untuk mengonsumsinya tidak secara berlebih.
7. Makanan tinggi protein
Makanan tinggi protein disebut-sebut juga berisiko menyebabkan ginjal rusak karena membuat kerja ginjal lebih berat akibat kandungan purinnya yang tinggi, sehingga berisiko terjadi juga pembentukan batu ginjal.
Makanan tinggi protein yang biasa ditemukan adalah daging dan ikan, meski berisiko namun bukan berarti harus dihindari sepenuhnya, tetapi cukup dengan memperhatikan jumlah asupan hariannya. (*)
Baca Juga: Tadinya Dilarang, Sekarang 172 Obat yang ada Dalam Daftar Ini Boleh Dijual ke Masyarakat